كيف تبقى بجنون ذات دوافع ذاتية ، وفقا للعلوم

من السهل تحديد هدف - نحن نفعل ذلك طوال الوقت. كن متحمسًا لتحقيق هذه الأهداف ، إنها قصة مختلفة.

خذ قرارات السنة الجديدة ، على سبيل المثال - في حين أن 93٪ من الأشخاص قاموا بتعيينها ، وجد 8٪ منهم فقط محرك الأقراص الداخلي لمتابعة الأمر.

ومع ذلك ، يعد الدافع مؤشرا أو نجاحا مهنيا أفضل من الذكاء أو القدرة أو الراتب - لذلك من الأفضل أن نصلحها بشكل صحيح لأنفسنا وفرقنا.

فوجئ الكثيرون عندما علموا أنه على الرغم من أنني أملك شركة تمويل ، فإن العديد من أعضاء فريقي ينتمون إلى خلفيات "غير وول ستريت" للغاية. والسبب وراء ذلك هو أن الشخص الذكي الذي لديه دوافع يمكن أن ينجز أي شيء تقريبًا. حتى لو لم يتعلموا من قبل ، سيكون لديهم الدافع والتصميم وقوة الإرادة لإنجازه. في حين أن وول ستريتر المخضرم الأقل حافزًا قد يصل إلى الأرض بشكل أسرع في البداية ، فقد وجدت أن قوة الإرادة عامل محدد أكبر للنجاح على المدى الطويل.

والخبر السار هو أنه على عكس الاعتقاد الشائع ، يمكن تغيير الدافع الذاتي ، وهي ليست سمة فطرية من الله. تشير الأبحاث إلى أن هناك بعض الطرق المؤكدة التي يمكنك من خلالها أن تكون ذات دوافع ذاتية ، حتى عندما تصبح الأمور صعبة.

تابع القراءة لتتعرف على ما يجب عليك فعله (ويجب ألا تفعله) لكي تصبح دافعًا ذاتيًا:

جوهر القضية وراء الدافع الذاتي لمعظم الناس.

البقاء متحمسًا ليس شيئًا يحدث بشكل طبيعي في كل وقت. بدلاً من ذلك ، نحن بحاجة إلى أن نتعمد في سلوكياتنا للتأكد من أننا نبقى على الطريق الصحيح.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يتخذ الأشخاص الاتجاه الخاطئ في العثور على الدافع - فهم يربطونه عمياء بأهداف ضخمة لا يمكن تحقيقها ويستخدمون كل طاقاتهم في محاولة السلطة من خلال كل ذلك وإنجازه. في الواقع ، الكثير من هذا يؤدي إلى الإرهاق وتراجع قوة الإرادة.

لقد رأيت ذلك مرارًا وتكرارًا في مجموعات رواد الأعمال الذين انضممت إليهم: سيكون الدافع وراءهم بعض الرغبة الضخمة - أن يصبحوا ستيف جوبز المقبل أو يعطلوا صناعة الطيران - لكنهم لا يفعلون شيئًا لإذكاء شعلةهم الداخلية في غضون ذلك. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو فتح متجر ، فستشعر فقط بالإنجاز عندما يفتح هذا المتجر فعليًا ، ثم تحرق زيت منتصف الليل وتلبس نفسك في محاولة للوصول إلى هناك. ولكن هذا قد يستغرق سنوات ويكون صعبا للغاية.

بدلاً من ذلك ، ابدأ بالتحديد وجعله تحديًا.

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، من المرجح أن يحقق الأشخاص الذين حددوا أهدافًا محددة وصعبة في نفس الوقت بنسبة 90٪ أكثر مما حققوه. عندما نضع أهدافًا عامة وعامة ، يتم تقليل دوافعنا نظرًا لأننا لا نملك معالم واقعية وقابلة للقياس لنفحصها على طول الطريق. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في زيادة مبيعاتك ، وترك الهدف عند ذلك تمامًا ، فيمكنك إنجازه تقنيًا من خلال عملية بيع أخرى (أو أن تترك في طي النسيان الدائم مع زيادة مبيعاتك أكثر).

كما أخبر فريقي دائمًا ، الأهداف هي أحلام مع مواعيد نهائية. إليك مثال أكثر تحفيزًا وقابلاً للتحقيق لما ذكر أعلاه:

"سأزيد المبيعات بنسبة 5٪ في الأشهر الستة المقبلة من خلال التواصل مع العملاء على أساس أسبوعي ، مما يتطلب تقاريري المباشرة أن تفعل الشيء نفسه وتتبع تقدمنا ​​على أساس شهري مع الفريق بأكمله."

أن تكون واقعيًا مع ما يمكنك تحقيقه في فترة زمنية معينة أمر بالغ الأهمية لنجاحك وللمستويات المعنوية والدافعية لفريقك. على الرغم من أهمية الهدف العالي ، إلا أنه من المهم بنفس القدر تشجيع نفسك وفريقك من خلال تحقيق الأهداف على طول الطريق. في كل مرة نصل فيها إلى أحد هذه الأهداف ، يتم إطلاق انفجار الدوبامين - وهذا يتيح لنا تدريب عقولنا على التوق إلى الإنجاز والمضي قدماً نحو العنصر التالي في قائمتنا.

مفتاح آخر هنا هو أنك لا تريد أن تشعر نفسك (أو ربما الفريق) بالخوف من تحديد أهداف صعبة وعدم الوصول إليها. يعد تحديد هذا النوع من الأهداف الصعبة مكونًا رئيسيًا للنجاح (حتى لو فاتتك الكثير منها). لهذا السبب أشجع تحقيق الأهداف ؛ التي بلغت مستوى المعتدل بين الواقعية والقليل هناك. يؤدي هذا إلى تغيير نموذج الأهداف المفقودة ، لأنك لم تفشل ، لقد وصلت ببساطة إلى مستوى أعلى مما فعلت من قبل.

الخاصة بها.

وجود سيطرة وملكية ما نقوم به يجعلنا أكثر حماسا للقيام بذلك في الواقع. اكتساب استقلالية عن عملك والسماح لفريقك بالقيام بالأمر نفسه يمكن أن يخلق بيئة مثمرة.

يفسر علم النفس اليوم كيف ظهرت هذه الظاهرة في شكل صندوق بيتي كروكر في الخمسينيات. خلال هذا الوقت ، أطلقت General Mills علامة تجارية لـ "Betty Crocker" لـ "كعكة فورية" - كل ما عليك فعله هو إضافة الماء! لمفاجأتهم ، فشل إطلاق فشلا ذريعا.

كيف يمكن أن يكون !؟ بعد استقدام فريق من علماء النفس ، اكتشفوا أن كعكاتهم الفورية الجديدة لم تكن تبيع لأن النساء كن يشعرن بانعدام الملكية في هذه العملية ؛ فضلوا اتخاذ بضع خطوات إضافية ليشعروا أنهم كانوا يساهمون في نجاح المشروع (أو الكعكة في هذه الحالة). إذن ما الذي فعلته المطاحن العامة؟ أضافوا بيضة! نعم ، ببساطة عن طريق إضافة بيضة ، وإطالة العملية ، ارتفعت مبيعات الكعكة الفورية.

فكيف يمكننا تنفيذ هذا مع فرقنا أو في المكتب؟ في اجتماع الموظفين التالي (أو اسأل مديرًا) ، حاول تسليم الميكروفون ؛ اطلب من كل عضو الإبلاغ عن ما كانوا يعملون عليه وما حققوه في الأسابيع القليلة الماضية. قد تبدأ بسرعة في ملاحظة أنه عندما يتم منح الناس فرصة التباهي بما يعملون عليه ، فسيعملون بجد أكبر من أجل تحقيق نتيجة ناجحة.

احتفل بالفوز الصغير.

مثل معظم رواد الأعمال ، من المحتمل أن يكون لديك أهداف طويلة المدى - حتى جريئة - تتعامل معها. لكن كما تعلمون ، لن يتم تحقيق هذه التطلعات الضخمة بين عشية وضحاها.

لهذا السبب يجب أن تجد الوقت الكافي لصنع مضخة رمزية كل يوم ، بدلاً من الانتظار لمكافأة نفسك على خط النهاية فقط. وكما قال فرانك غروبر ، أحد مؤسسي شركة Tech.Co ، "هذه رحلة - رحلة صعبة - والطريقة الوحيدة لجعلها مستدامة ومحتملة هي إذا اعترفت بالفعل بنجاحاتك الصغيرة على طول الطريق".

منحت ، في بعض الأحيان قد يكون من الصعب رؤية شيء ما بمثابة فوز عندما تكره فعل ذلك (مثل ملف Excel ممل). في هذه الحالات ، من الرائع أن ننظر إلى أي تأثيرات أوسع قد تكون لها (مثل قدرتها على مساعدة شركتك في مهمة مثيرة) ، أو التركيز على حقيقة أنه بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكنك الانتقال إلى أشياء أكبر وأفضل (إذا لزم الأمر). على سبيل المثال ، كلما اضطررت للقيام بأقل من الأعمال الورقية المثالية لعملي ، احتفل وأركز على مهمتي لتمكين الناس من الناحية المالية.

من خلال الاحتفال بهذه الانتصارات الصغيرة ، ستجد جرعة من الحوافز اليومية التي تشتد الحاجة إليها.

جني ثمار.

"من خلال خوض المعارك الصغيرة. يسعدني التغلب على العقبات ، والاحتفال بعد فوز صغير. وهذا يشمل مكافأة نفسي على وظيفة أحسنت. يمكنك أن تطغى من خلال التركيز أكثر من اللازم على الصورة الكبيرة ".
- ويل كوران ، رئيس الترفيه بلا حدود

فقط لأننا نشأنا جميعًا الآن ، لا يعني ذلك أننا لم نعد نرد بشكل إيجابي على المكافآت. في المرة القادمة التي تحقق فيها هدفًا أو معلمًا ، تعامل نفسك مع شيء كنت تتطلع إليه أو لم تكن لديه الشجاعة لتفعله بنفسك دون عذر.

يقول خبير الدافع ، بوب نيلسون ، "أنت تحصل على ما تكافئه" - والشيء نفسه ينطبق على فريقك. تشير الدراسات إلى أنه عندما تتم مكافأة الموظفين بشكل مستمر ، فمن المرجح أن يشعروا بالتقدير ، والبقاء مع الشركة ، والاستثمار في الشركة ، والشعور بالتزام الشركة.

على الرغم من أن عمليات الترويج والترقي لها وقتها ومكانها ، فقد وجدت أن الحملات الصغيرة ضرورية أيضًا ، وقد تكون مجزية. لذا خذ الوقت الكافي لأقول شكراً لك ، وتناول طعام الغداء ، والخروج (أو المغادرة) مبكرًا يوم الجمعة ؛ لا تنس أن تعامل نفسك والآخرين!

كن مسؤولا.

"الند للند المساءلة. هذه خطوة حاسمة أتخذها. ابحث عن صاحب عمل آخر في نفس المهنة أو مختلفة تمامًا يمكنك التحدث إليها أسبوعيًا أو يوميًا إذا أمكن ذلك لمناقشة الأفكار والتحديات والانتصارات. هذه طريقة رائعة للمحاسبة على الطرفين. "
- آدم مارتن ، مؤسس Laabn Social Haircare Inc.

جزء مهم من تحديد الأهداف والحفاظ على الدوافع هو محاسبة نفسك. تشير الأبحاث إلى أنه بعد تحديد هدف محدد ، نجح 70٪ من الأفراد الذين أرسلوا تحديثًا أسبوعيًا إلى صديق في تحقيق إنجازاتهم (تقابل في منتصف الطريق أو بالكامل) ، مقارنة بـ 30٪ ممن لم يفعلوا ذلك.

لقد وجدت أن الموجّهين يمكن أن يستحقوا وزنهم بالذهب ليس فقط لتوفير المساءلة التي تشتد الحاجة إليها ، ولكن أيضًا لاقتراح الخطوات / وجهات النظر التالية بشأن ما يجب فعله إذا لم يتم تحقيق هذه الأهداف. لقد كانوا بالفعل في حذائك ، بعد كل شيء.

فكر في الدافع كعقلية ؛ الهدف أو المهمة التي تعمل من أجلها لا تتغير ، ولكن الطريقة التي تراها والتفكير فيها تتغير. إذا احتجت إلى ذلك ، أعد صياغة النطاق إلى شيء يمكن التحكم فيه ، وابحث عن طريقة لإدارته بنفسك (حتى لو تم تفويضه) ، واجعل نفسك مسؤولاً وتذكر أن تعامل نفسك عندما تحققه.

دعوة إلى العمل:

إل كابلان هو الرئيس التنفيذي ومؤسس ليكسيون كابيتال. تعرف على المزيد حول شركتها والاستثمار هنا ، أو اترك تعليقًا أدناه لمشاركة نصائحك!

إذا كنت قد استمتعت بهذه القصة ، فيرجى النقر فوق الزر "مشاركة" ومساعدة الآخرين في العثور عليها! لا تتردد في ترك التعليق أدناه.

تقوم البعثة بنشر القصص ومقاطع الفيديو والبودكاست التي تجعل الأشخاص الأذكياء أكثر ذكاءً. يمكنك الاشتراك للحصول عليها هنا. عن طريق الاشتراك والمشاركة ، سيتم إدخالك للفوز بثلاث جوائز (رائعة جدًا)!