كيف "تزعزع نفسك"

نحن نعيد الكرة مرة أخرى. أن تيم دنينج غي يعد عبارات مثل تعطيل الذات.

نعم وأنا أفعل ذلك لأنها أفضل طريقة للتواصل معك بالمفاهيم التي ساعدتني على تحقيق نجاح هائل.

تمامًا مثل بدء التشغيل ، إلا إذا عطلنا أنفسنا ، فنحن نتعثر في نفس أخدود الحياة وننسى التغيير - ننسى أن نبتكر في أنفسنا ونتساءل عن معنى حياتنا. هل هذه الأشياء الثلاثة الأولى.

تحقق مع مستويات الطاقة الخاصة بك. هل هم منخفضة؟
هل تتبع الأنماط؟
هل تشعر بانخفاض؟

إذا تلقيت نعم على واحد أو أكثر من هذه الأسئلة ، فقد حان الوقت لتعطيل النفس. يجب أن تضع العمل لتحسين وضعك الحالي. إنها مدفوعة بواسطتك ، حتى تتمكن من خدمة الآخرين.

كان لدي نعم لاثنين من الأسئلة الثلاثة وهذا هو السبب في أنني ذهبت إلى وضع تعطيل الذات.

إليك كيفية تعطيل نفسك:

افعل شيئًا مع إشعار أقل من 48 ساعة.

"نريد جميعًا الغرق في مداعبة للتخطيط بدلاً من الوصول إلى الحدث الرئيسي ونفاجأ بالذروة المفاجئة"

لهذا السبب ، في عمليّة تعطيل الذات ، فعلت ما لم أفعله من قبل: حجزت رحلة إلى اليابان لمدة 48 ساعة فقط حتى أقلعت.

نوع من الجنون ، خاصة وأنني لا أتحدث أي لغة أخرى غير الإنجليزية. لم يكن لدي أي فكرة إلى أين أنا ذاهب أو ما إذا كانت كوريا الشمالية ستقصف وجهة وجهتي كما لمح الناس. أنا لم أعطي لعنة.

الاضطراب الذاتي يتطلب اتخاذ إجراءات سريعة وفورية. تحتاج إلى اتخاذ قرار سينتقل إليك بعيدًا عن حياتك الحالية على بعد مليون ميل. تعامل مع خطة سريعة ثم قم بتمكينها مع إشعار أقل من 48 ساعة.

تمكين بروتوكول الطوارئ في وضع الطيران.

الكابتن ، لدينا حالة طارئة. لقد حان الوقت للحصول على كل الأيدي على سطح السفينة. إذا كنت ستذهب إلى وضع الانقطاع الذاتي ، فمن الأفضل أيضًا تمكين وضع الطيران على هاتفك. لن تنجح هذه العملية إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تذكرك بكل ما وضعك في هذا الموقف.

كن شبحًا قليلاً حتى تتمكن من العودة إلى بروس تعالى. سوف يفهم الناس. اجعلهم يفهمون.

افعلها بنفسك.

تجنب إغراء جلب الآخرين معك. هذه هي المرة التي تحتاج فيها إلى أن تكون بمفردك.

اضطراب الذات هو رحلة منفردة لا تحتاج إلا لك. إنه مسعى أناني بطريقة ما ، لكنه يترجم إلى مساعدة الآخرين في نهاية العملية.

فعلت عملي الأخير لتعطيل الذات بنفسي. كان من الصعب التفكير في أنني بدأت علاقة رومانسية مع فتاة جديدة في اليوم السابق. ومع ذلك ، كان الأمر بالغ الأهمية حتى أتمكن من العودة إلى المنزل وجعلها أكثر سعادة.

يجب أن يتم بعض الأشياء في الحياة بنفسك. يجب أن تتخذ القرارات التي تحتاجها لتعطيل نفسك. لا يمكنك نقل مسؤولية هذه القرارات إلى شخص آخر.

إتاحة الكثير من الوقت للتفكير الكامل.

تأكد من وجود كتل من الوقت في الجدول الزمني الخاص بك مليئة لا شيء. اخترت أن أقوم بالألغام في أون سن (الينابيع الساخنة اليابانية) لأن الماء يساعدني على التفكير. لدي تفكيري الأكثر إنتاجية في الحمام والربيع الحار له تأثير مماثل (أنا متأكد من وجود العلم وراء ذلك).

لعملية تعطيل الذات ، ستحتاج إلى التفكير في كل جانب من جوانب حياتك. يستغرق هذا وقتًا كبيرًا للقيام بذلك بشكل صحيح ، لذا حدد جدولًا زمنيًا. لقد أمضيت يومين كاملين في الينابيع الحارة ، وقد كان هذا الأمر مثاليًا بالنسبة لي.

إنزال فتات الحكمة.

يمكنك القيام بذلك على الورق إذا لم تتمكن من تجنب إغراء هاتفك "غير الذكي للغاية". سوف ينعكس Reflection على بعض شذرات الذهب وستفقد اللعبة إذا لم تقم بتسجيلها. لقد وجدت نفسي أهرب من الربيع الحار وأخرج منه لأكتب فتات الحكمة هذه كل 30 دقيقة أو نحو ذلك.

اسأل نفسك عن عمل حياتك المجنون.

ماذا لو تم حذف كل شيء قمت به عبر الإنترنت؟
ماذا لو تركت عملي أو عملي غداً؟

هذان هما السؤالان اللذان طرحتهما على نفسي خلال اضطراب نفسي الأخير. أدركت أنني كنت في نفس الوظيفة لفترة من الوقت وأفعل هذا الشيء التدوين لعدة سنوات. كانت الإجابة على السؤال الأول أنه في حالة حذف كل عملي على الإنترنت ، سأكون على ما يرام لأنني ما زلت أستمتع بالنمو من كل المحتوى.

كان السؤال الثاني أصعب قليلاً ، لكن في كلتا الحالتين ، أدركت أن الإجابة ستكون على ما يرام أيضًا. اسأل نفسك سؤالًا مجنونًا وشاهد ما إذا كان شيء يجب عليك فعله لمقاطعة نمط ما كنت تفعله. لا يمكنك النمو إلا إذا جربت أشياء جديدة. هذا النقص في النمو هو السبب في أنك ربما تبحث عن هذا الاضطراب الذاتي في المقام الأول.

أعد تعريف مشاعرك.

منجم المدونات. قد تكون طبخ المعجنات الفرنسية لمجتمع مراقبة الطيور المحلي. لا يهم ما هو عليه. هل ما زلت تحب هذه العاطفة؟ كيف تجعلك تشعر؟ هل ما زلت تخدم الناس؟

"تتطور عواطفنا ونحتاج إلى تسجيل الوصول للتأكد من عدم وجود نسخة 2.0 من شغفنا في مكان ما في الظلام"

على سبيل المثال ، أقوم حاليًا بالتدوين المكتوب. أعيد تعريف شغفي للتأكد من أنه لم يكن بحاجة للتطور إلى نموذج فيديو.

إن شغفك لا يغير هذا الأمر كثيرًا ولكن قد تستخدمه لتعريفه. يضمن الانقطاع الذاتي الجيد أنك لا تزال تملك السيارة المناسبة وأنك تسير على الطريق السريع الصحيح بالسرعة المناسبة.

مقابلة نفسك حول جذوع الكنز المخزنة من القيمة.

ما أقصده في هذا الأمر هو التفكير في كل القيمة التي قمت بإنشائها. هل هذه القيمة مستمرة في الزيادة أم أنها مستنفدة؟

من الضروري أن تستثمر وتنفق القيمة التي أنشأتها بحكمة. تتضمن عملية تعطيل الذات إجراء حساب بسيط لمعرفة المكان الذي تقف فيه.

على سبيل المثال ، إذا لم يكن لديك أموال تنفقها على تجربة مسار جديد ، فحينها قمت بحفظ القيمة المخزنة بشكل سيئ. كن صريحًا وحشيًا واعرف أين تنفق مواردك. فكر في كيفية استخدام وقتك كذلك. تكشف هذه العملية دائمًا عن هدر في مكان ما يمكنك السيطرة عليه.

فكر فيما إذا كنت ستعيد إنتاج المزيد من Jedi Knights.

لقد أصبحت فارس جيدي وأحييك. هذا كل شيء جيد وجيد ولكن لتعطيل الذات ، يجب أن تفكر فيما إذا كنت تقوم بتوليد المزيد من القادة لمواجهة جيوش الاستنساخ السلبية.

تذكر أن مهمتنا كبشر وطريقة تحقيقها هي خدمة الآخرين وإعطاء كل ما لدينا. هكذا يمكننا خلق وفرة في حياتنا.

من خلال هذا التمرين ، أكدت من جديد أن التوجيه الذي أجريته إيجابي وأنني بحاجة إلى الحصول على حوالي 20٪ أكثر للحصول على الفائدة الكاملة. أنا شخص واحد فقط وأحتاج إلى مزيد من القادة لقيادة الطريق من خلال تطوير الذات.

فكر في نقارتك الخشبية الميتة التي تراكمت عليها.

هل هناك أشخاص جمعتهم في حياتك وأصبحوا عبئًا على إمكاناتك؟ هناك بالتأكيد كانت في حياتي. لاختراق النفس ، تحتاج إلى حرق الخشب الميت بعصا المباراة. هذا ليس سهلاً وهذا هو السبب في أنك تتماطل على حرق كومة النفايات غير المرغوب فيها.

أعلم أن الأمر يبدو قاسياً وذلك لأن الحياة قاسية. لتعطيل الذات ، تحتاج إلى مدخلات جديدة. ستكون هذه المدخلات جزئياً في شكل أشخاص ولا يمكن أن يكون لديك مليون صديق تعرفهم جميعًا بالاسم الأول والأخير.

افعل هذا الشيء الوحيد الذي خدعت نفسك منه.

الألغام هي الخطابة. لقد فعلت بعض الشيء ولكن توقفت عند الكلام رقم اثنين في توستماسترز. لقد انشغلت بالحياة وإيجاد امرأة ، لذلك توقفت عن فعل ذلك. كجزء من عملية تعطيل الذات ، التزمت بالعودة إلى الحصان.

لقد أخبرت الأشخاص أيضًا (بما فيهم الرجال) لذا لن أتراجع.

هناك هدف تريده ووضعه في جانب واحد. كجزء من عملية تعطيل الذات ، أريدك أن تلتقط هذا الهدف وتبدأ من جديد. ستشعر بالرضا عند القيام بذلك وستشعر كأنك تثقل كاهلك.

العودة إلى الشيء الوحيد الذي جعلك من أنت.

في حالتي ، كان ذلك مصدر إلهام للآخرين من خلال التطوير الشخصي وريادة الأعمال. بطريقة ما ، انحرفت عن المسار قليلاً وبدأت في فعل مشاعر أخرى وثيقة الصلة. عندما تزعج نفسك ، يجب أن يكون هدفك هو تذكر ما الذي دفعك إلى مكانك.

بمجرد أن تعرف ما هو (يجب أن يكون سهلاً) ، فأنت بحاجة إلى إضافة بعض المكونات الجديدة لتعزيز هذا الشيء واحد ونقله إلى المستوى التالي. تم تصميم هذه العملية برمتها لتعطيل الذات ليأخذك إلى المستوى التالي من حياتك.

يجب كسر النمط.
سؤال الفلسفات القديمة.
هل تنظيف خارج.

الذهاب إلى هناك وتعطيل ، والابتكار على نفسك. سوف تشكرني لاحقًا.

نشرت أصلا على Addicted2Success.com

إذا كنت قد استمتعت بقراءة هذا المقال ، فيرجى التوصية به ومشاركته لمساعدة الآخرين في العثور عليه!

دعوة إلى العمل

إذا كنت ترغب في زيادة الإنتاجية لديك ومعرفة بعض المتسللين الحياة الثمينة ، ثم الاشتراك في قائمتي البريدية الخاصة. ستحصل أيضًا على كتابي الإلكتروني المجاني الذي سيساعدك على أن تصبح مؤثرًا لتغيير اللعبة عبر الإنترنت.

انقر هنا للاشتراك الآن!

إذا كنت قد استمتعت بهذه القصة ، فيرجى النقر فوق الزر "مشاركة" ومساعدة الآخرين في العثور عليها! لا تتردد في ترك التعليق أدناه.

تقوم البعثة بنشر القصص ومقاطع الفيديو والبودكاست التي تجعل الأشخاص الأذكياء أكثر ذكاءً. يمكنك الاشتراك للحصول عليها هنا. عن طريق الاشتراك والمشاركة ، سيتم إدخالك للفوز بثلاث جوائز (رائعة جدًا)!