كيفية إطلاق الذنب حتى تتمكن من التركيز على رفع ابنك المراهق

وقالت إيرما بومبك إن الشعور بالذنب هو الهدية التي تحافظ عليها. قامت بمسمرته. في تقديري ، لا أحد لديه زاوية في سوق الذنب مثلنا الأمهات. يمكننا صحنها ونقوم بتخزينها لأنفسنا. بحلول الوقت الذي يصل فيه أطفالنا إلى سنوات المراهقة ، سكبنا الكثير من الأمهات في حياتهم. بعض ذلك كان مذهلاً. المساهمات الأخرى - عندما رفعنا صوتنا ، أو نفد صبرنا ، أو طلبنا منهم أكثر مما كان معقولاً - لم تكن الأفضل.

سنوات المراهقة صعبة على أفضل العائلات. أنا أعرف المراهقين الذين يختارون البقاء بعيدا عن المعركة. قرروا عدم ممارسة الجنس قبل الزواج وتجنب تعاطي المخدرات والكحول. هذا لا يعني أن حياتهم سالمة. يعاني العديد من هؤلاء المراهقين أنفسهم من الاكتئاب والقلق وضغط الأقران وتقلب المزاج والصعوبات الترابطية. عندما يفعلون ، فإنها تميل إلى إخراج عواطفهم على أسرهم.

المراهقون الآخرون الذين نعرفهم لا يتجنبون العثرات التي يواجهونها. لقد استسلموا لرسائل وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي. إنهم يخطئون وينخرطون في سلوك آخر غير شرعي وحتى غير شرعي وهم يتخلصون من قيود توقعات آبائهم. وغني عن القول إن أمهات هؤلاء المراهقات ذهول وأن الحياة الأسرية في هذه المنازل غالباً ما تكون مضطربة.

ماذا يحدث لنا نحن الأمهات عندما نواجه صعوبات مختلفة مع أطفالنا؟ نحن نميل إلى البحث مرة أخرى من خلال أرشيفات الأبوة والأمومة الخاصة بنا ونفقد ذكريات الأم. لقد انتهى الأمر بالشعور بالمسؤولية قليلاً عن كل ما يحدث في قلب وحياة المراهقين لدينا. نبدأ في الاعتقاد بأننا تسببنا في صعوبات المراهقين لدينا. لو كان لدينا الوالدين بشكل مختلف. إذا كنا أكثر حزماً أو أكثر تساهلاً ، أمضينا وقتاً أطول ، أو منحنا مساحة أكبر ، أو قمنا ببعض الإجراءات الرئيسية الأخرى ، فلن يكون طفلنا كما هو. نعطي أنفسنا الكثير من الائتمان وفي نهاية المطاف نحمل الكثير من الذنب غير الضرورية وغير المفيدة. أعرف أنني كنت قد قطعت هذا الطريق مع ابني المراهق.

الذنب هو العاطفة عديمة الفائدة نسبيا. نميل إلى استخدامه للتغلب على أنفسنا وفي العملية نظل عالقين في الماضي ، غير قادرين على المضي قدمًا في مستقبل منتج. الندم مسألة مختلفة. يمكننا تجربة نوع من الحزن الذي يقودنا إلى إحداث تغيير. عندما نسامح أنفسنا ونترك كل ما فعلناه في الماضي ، فإننا نتحرر من الوالدين بشكل فعال.

لقد كافحت مع هذه العملية عندما دخل ابني المراهق إلى صيفه الرابع عشر. لقد رأينا علامات التمرد فيه مما أعطاني قلقًا كبيرًا مع موجات الذنب المستمرة. لقد كان السد في جلسة إرشادية مفتوحًا ورأيت أنني لم أتسبب في التحديات التي كان يواجهها ابني. سمحت لي بإطلاق الذنب في البدء في التركيز أكثر على ما يحتاجه الآن في هذا الموسم من حياته.

من خلال تلك التجربة والسنوات القليلة التي تلت ذلك من الأبوة والأمومة في بعض الأوقات الفوضوية والعديد من الأزمات ، بدأت أتحدث بشكل وثيق مع أمهات المراهقات الأخريات. لقد وجدت أنني بعيد كل البعد عن مشاعري واهتماماتي. معظمنا يواجه بعض القلق ونشعر بأننا غير مستعدين للتنقل في سنوات المراهقة. حفزتني هذه المحادثات على كتابة كتاب بعنوان "الأبوة والأمومة لمراهقك من خلال الفوضى والأزمات".

في الكتاب أساعد الأمهات على إطلاق الذنب. أنا أتحدث أيضًا عن ترك السيطرة والتعلم لأخذ دور المؤثر في حياة المراهق. أثناء مشاركتي من حياتي ومعرفتي المهنية (مع رسائل الماجستير في علاج الزواج والأسرة) ، أساعد أمهات المراهقات على معرفة أين يتمتعن بالقدرة على الاختيار. سوف تتعلم الأمهات كيفية السماح للعواقب لتشكيل الخيارات التي يتخذها المراهق. أختتم الكتاب بالتحدث عن طرق لإقامة علاقة إيجابية مع مراهق. أذكّر الأمهات بأهمية وجود شبكة دعم موسعة حيث أشارك طرقًا مختلفة لمتابعة الاتصالات. في ثمانية فصول يمكن التحكم فيها ، أهدف إلى تجهيز الأمهات للتغلب على عواصف سنوات المراهقة وليس فقط البقاء على قيد الحياة ، ولكن تزدهر خلال موسم الأمومة هذا.

يُطلق الكتاب على موقع أمازون في 28 فبراير بتنسيقات مطبوعة وكتاب إلكتروني. إذا كنت تثير مراهقة أو مراهقة أو تعرف شخصًا ما ، فأرجو أن يوفر هذا الكتاب الأمل والتشجيع بالإضافة إلى بعض المساعدة العملية القوية.

أنا أيضًا أكتب أسبوعيًا على https://heartshomeward.com لإلهام الأمهات على الحب عن عمد مع إفساح المجال لما هو أكثر أهمية. إذا كنت تريد أن تكون جزءًا من مجموعة داعمة من الأمهات المهتمات الملتزمات بالأمومة بشكل جيد ، انضم إلينا على Facebook في مجتمع الأمومة المتعمد.