كيف تستعيد حياتك من ماكينات القمار الرقمية

دعوة للاستيقاظ في عصر التكنولوجيا

عمل فني لجون ب. فايس

تخيل وجود أكثر من 221 ألف متابع على حساب Instagram الخاص بك. فكر في عدد الفنانين ومنشئي المحتوى الذين قد يقتلهم هذا النوع من الجمهور.

الآن ، تخيل نشر الرسالة التالية على متابعيك البالغ عددهم 221 ألفًا:

"إشعار: لن أستخدم التطبيقات الاجتماعية بعد 13 يناير. أعتقد أن هذا الهاتف الخلوي لوسائل التواصل الاجتماعي يمثل ضررًا لاستمتاعي بالحياة ، لأسباب عديدة (لا يمكن مناقشتها هنا). بالطبع ، لا تكن سخيفًا ، فهناك العديد من الأشياء الرائعة حول هذا الموضوع وبالنسبة لكثير من الناس! لكن ليس بالنسبة لي ، فأنا أؤمن بأن السيئة تفوق الصالح ، وأستمتع بالعيش مع حياتي بدون هاتف ملتصق على وجهي ، فالحياة مليئة بالعجب أن تفوتني ".

من سيفعل شيئًا كهذا؟ من كان يسير بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي الضخمة؟

اسمه جيريمي مان. إنه فنان رائع معروف بلوحاته المظلمة والمزاجية ، وكذلك أعماله التصويرية التعبيرية. وفقًا لإيفوك معاصر ، أحد المعارض التي تمثل عمله:

"حصل جيريمي مان (مواليد 1979) على شهادة BFA في الرسم من جامعة أوهايو ، وتخرج بدرجة امتياز مع مرتبة الشرف ، وحصل لاحقًا على شهادة الماجستير في الفنون من أكاديمية الفنون في سان فرانسيسكو ، وتخرج كفالسيًا."

لماذا يقرر فنان ذكي وناجح مثل جيريمي مان تفريغ وسائل التواصل الاجتماعي؟ ألا تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي مهمة لنجاح وسعادة أي فنان أو منشئ محتوى؟

طغيان الإعجابات

عندما كنت صبيا ، قضيت كل وقتي في الرسم. أردت أن أكون فنانًا عندما نشأت ، لكن والداي حثني على اتباع طريق وظيفي أكثر محافظة. كانوا يعنون جيدا ، مع العلم أن العديد من الفنانين يكافحون من أجل كسب العيش.

لذا ، ذهبت إلى الجامعة ، وحصلت على شهادة الدراسات العليا في إدارة العدالة الجنائية ، وأصبحت ضابط شرطة.

خلال مسيرتي المهنية في مجال إنفاذ القانون ، ألقيت الضوء كرسام كاريكاتير في الجريدة ودرست رسم المناظر الطبيعية مع الفنان Scott L. Christensen. من الواضح أن الفكرة الإبداعية لم تتخل عن روحي. في الواقع ، كانت خطة لعبتي عند التقاعد هي أن أصبح رسامًا طبيعيًا بدوام كامل ومحترفًا.

قبل التقاعد ، أخذت التدوين على موقع الفنان الخاص بي. كتبت مقالات وقصص إبداعية وبدأت مشاركتها على مواقع أخرى مثل FineArtViews.com و Medium.com. مع نمو جمهوري ، بدأت في الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي لاكتشافها.

أخذت دورات عبر الإنترنت لمعرفة كيفية لعب خوارزميات الوسائط الاجتماعية ، واجتذاب المزيد من القراء ، والمزيد من التصفيق ، والمزيد من الاهتمام. ظننت أنني رجل جيد الضبط ، لكنني كنت مستسلماً لطغيان الإعجابات.

راجعت جهاز iPhone الخاص بي باستمرار ، لأرى كيف كانت آخر منشوراتي. لقد راجعت التحليلات الموجودة على مدونتي وقمت بتعديل تصميم موقع الويب الخاص بي بلا هوادة.

قضيت ساعات في الرد على تعليقات المدونة والتواصل الاجتماعي. كان الحصول على أن تكون مرهقة ومجنون.

الشيء الوحيد الذي لم أفعله هو الرسم.

غبار الحياة اليومية

لقد قرأت مؤخرًا كتاب كال نيوبورت الممتاز ، "التبسيط الرقمي - اختيار حياة مركزة في عالم صاخب". لقد كان الكتاب بمثابة دعوة للاستيقاظ كالصاعقة.

إلى جانب الرسم ، أستمتع بالكتابة وتوضيح المقالات والقصص. لكن وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة أو بأخرى والحملة الحتمية للحصول على موافقة سخرت من كل شيء.

لحظات من العزلة القيمة كانت تتخللها التنصت وضرب اي فون بلدي. كنت أتحقق من الإعجابات والتحليلات والتعليقات وغير ذلك ، مثل قرد مدمن.

الحد الأدنى في جوانب أخرى من حياتي ، كيف أصبحت مثل تكنو الحد الأقصى؟ أدركت أنني وقعت ضحية لما يسميه نيوبورت "آلة القمار الرقمية". ونواصل التنصت والنقر (سحب الرافعة) على أمل الحصول على مكافأة. القليل من الثقة بالنفس ، أو الهاء منخفض الجودة لإنقاذنا من أفكارنا أو العزلة.

نرى هذا في كل مكان حولنا. الناس في المطاعم وخطوط الانتظار ، مع أنوفهم على شاشة الهاتف ، التمرير والنقر فوق هذا وذاك.

قال بابلو بيكاسو ذات مرة:

"الفن يغسل بعيدا عن الروح غبار الحياة اليومية."

عندما أرسم مناظر طبيعية ، أضيع في العمل الفني. يبدو أن الوقت وقلق اليوم يختفيان. سواء في الاستوديو الخاص بي أو في الهواء الطلق ، تحررني لوحة المناظر الطبيعية. يتم غسل الغبار بعيدا. لست بحاجة إلى التصفيق على وسائل التواصل الاجتماعي أو الإعجابات.

كما كتب كال نيوبورت:

"... الحياة الجيدة تتطلب أنشطة لا تخدم أي غرض آخر غير الرضا الذي يولده النشاط نفسه."

حرفة تجعلنا بشرا

أدركت أن غمر بلدي في وسائل الإعلام الاجتماعية والانحرافات الرقمية لم تكن سعيدة. أهملت اللوحة المشهد بلدي بسبب ذلك. كنت أقوم بنشر صور قديمة للوحات لأنه لم يكن لدي عمل جديد. نتحدث عن مثير للشفقة.

ملاحظات كال نيوبورت:

"الحرف يجعلنا إنسانًا ، وبذلك ، يمكن أن يوفر إرضاء عميقًا يصعب تكراره في أنشطة أخرى (تجرؤ على القول) أقل نشاطًا."

أعتقد أن الناس اليوم مليئة بالغضب. وراء طقوس العمل والعلاقات والحياة الأسرية والاجتماعية ، يواجه الكثيرون السؤال الوجودي: "هل كل هذا موجود؟"

يلجأ البعض إلى مواد مثل المخدرات والكحول. يسعى الآخرون إلى ممارسة الجنس أو المال أو الإنجاز العالي ، في محاولة لملء الفتحة التي يشعرون بها في الداخل. الكثير منا يخدعون أنفسنا بوسائل التواصل الاجتماعي وما يسميه كال نيوبورت ، "الانحرافات الرقمية منخفضة الجودة".

وسائل الإعلام الاجتماعية والعصر الرقمي لها مكانها عند استخدامها في الاعتدال. إنهم يربطون الناس ، ويمكنهم بالتأكيد مساعدة المبدعين على الترويج لعملهم.

المشكلة هي أنها مصممة لإدمانك. إن غرورك يتطلع إلى تلك الإعجابات والتصفيقات والتعليقات. قبل مضي وقت طويل ، تقضي ساعات على الإنترنت وتنسى متابعتك الإبداعية.

يتم التخلي عن الفرح الداخلي لعملك الإبداعي من أجل المتعة السريعة الضحلة للانحرافات الرقمية.

ومن المفارقات أن أكبر طريقة لجذب الانتباه هي إنتاج أعمال مذهلة ومثيرة للاهتمام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تخصيص وقت جاد لشحذ حرفتك ، وليس مشاهدة مقاطع فيديو القط على YouTube.

العمل العظيم يميل إلى أن يبرز ويلاحظ. يمكنك تعديل موقع الويب والوسائط الاجتماعية بكل ما تريد ، لكن الناس يرون من خلال الزغب.

هذا هو السبب في أن رسامًا مثل جيريمي مان يمكن أن يتوقف عن نشر حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي. عمله جيد ، ويعرف أن معجبيه سيجدونه على موقعه على الإنترنت. بدلاً من قضاء ساعات في تحديث Facebook و Instagram ، يمكن أن يصبح رسامًا أفضل.

، التحول الذاتي

بيتر كورن هو المؤسس والمدير التنفيذي لمركز صناعة الأثاث في روكبورت بولاية مين. أخذ الطريق أقل سافر وأصبح صانع الأثاث في عام 1974. وقد عرضت أعماله في المعارض والمتاحف على الصعيد الوطني.

كورن هو أيضا كاتب جيد ، وكتابه ، "لماذا نصنع الأشياء ولماذا يهم - تعليم حرفي" ، فاز بجائزة 2014 مين الأدبية.

من خلال قراءة كتابه ، أعجبت بالأهداف الجمالية لـ Korn كصانع أثاث: "النزاهة والبساطة والنعمة".

لسنوات ، لقد حان لجميع الناس لدراسة صناعة الأثاث مع Korn. يتوقون للعمل بأيديهم. لجعل شيء ملموس وحقيقي. شيء يمكن أن يكونوا فخورين به ، أشر إلى وقل ، "لقد صنعت ذلك".

اصنع شيئًا بيديك!

Korn ، في كتابه ، يجعل النقطة أفضل مما أستطيع:

"الحقيقة البسيطة هي أن الأشخاص الذين يشاركون في ممارسة إبداعية يذهبون إلى الاستوديو أولاً وقبل كل شيء لأنهم يتوقعون الخروج من الطرف الآخر من القفاز الإبداعي كأشخاص مختلفين."

يمضي كورن في الكتابة:

"ولكن مهما كانت دوافعنا ، فإن خلاصة الأمر هي نفسها دائمًا: نحن ننخرط في العملية الإبداعية لنصبح أكثر من نود أن نكون ، وعلى نفس القدر من الأهمية ، لاكتشاف المزيد عن من قد نصبح. قد نصنع الأشياء لأننا نستمتع بالعملية ، لكن نيتنا الأساسية هي حتماً التحول الذاتي ".

لا أعتقد أن الانحرافات الرقمية التي نغمر بها أنفسنا ستؤدي إلى التحول الذاتي بالطريقة التي يمكن بها صنع شيء ما أو إنشاء عمل فني.

استعادة حياتك

لقد اشتركت مؤخرًا في فئة وسائط اجتماعية أخرى عبر الإنترنت. كانت فئة جيدة ، مليئة بالمعلومات المفيدة. تضمنت قناة سلاك حية من زملائه الطلاب ، كل اتصال والتعليق مع بعضهم البعض.

لقد تلقيت أيضًا فرصة للانضمام إلى مجموعة Mastermind التي دامت عامًا ، والتي كانت ستقدمني بالتأكيد إلى منشئين وفرص أخرى عبر الإنترنت.

ثم قرأت كتاب كال نيوبورت عن التبسيط الرقمي. أثناء جلوسي في الاستوديو الفني الخاص بي ، نظرت إلى الحامل الجميل في هيوز الذي اشتريته العام الماضي. للأسف ، بالكاد رسمت عليها. مشغول جدا على الانترنت.

شيء بداخلي أثار. شعور عميق بأنني كنت خارج المسار. لقد فقدت طريقي.

ماذا عنك؟ هل تم إغراءك بوسائل التواصل الاجتماعي والانحرافات الرقمية؟ هل أهملت الفن أو الكتابة أو الموسيقى أو الحرف أو العاطفة الإبداعية؟ هل نسيت ما تشعر به ببساطة لخلق؟

لم يفت الأوان لاستعادة حياتك من ماكينات القمار الرقمية. كل ما عليك فعله هو التعرف على المشكلة وإجراء التغييرات.

إسقاط الإخطارات على هاتفك الذكي. في الواقع ، أسقط كل تطبيقات الوسائط الاجتماعية هذه من هاتفك. خصص وقتًا معينًا كل يوم للحصول على الكمبيوتر المحمول لوسائل التواصل الاجتماعي. امنح نفسك ساعة. ضبط المنبه الخاص بك. ثم النزول.

ابدأ في جعل حياتك الإبداعية أولوية جديدة.

تثقيف نفسك مع كتب مثل "بساطتها الرقمية" كال نيوبورت ومسلية كاثرين برايس ، "كيفية الانفصال مع هاتفك."

كل شيء في الاعتدال. ليس لديك لإسقاط جميع وسائل التواصل الاجتماعي والانحرافات عبر الإنترنت ، فقط قم بتقييد ذلك ووضع طاقتك في شغفك مرة أخرى. البدء في صنع الاشياء. خلق. شحذ مهاراتك. تضيع في عملك الفني أو الحرفي فقط من أجل المتعة ، وليس لمعرفة عدد الإعجابات التي يمكنك الحصول عليها عبر الإنترنت.

قلبي يتخطى للفوز

أخبرت الممثلة جوليا روبرتس إنسيل لماذا لا تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي:

"يتعلق الأمر بإتاحة الوقت للوجود للتو ... تتطلب المحادثات تجاهلًا تامًا للساعة - حتى تتمكن من الاستماع فقط والحضور حقًا. يصبح مفارقة الكفاءة والوجود. لهذا السبب أحب الصيف. لا يهمني ما هو الوقت ".

الممثل دانيال كريج يتجنب أيضا وسائل الإعلام الاجتماعية ، وقال لبي بي سي أمريكا:

أنا لست دمويًا [على فيسبوك]. وأنا لست على تويتر أيضًا ... "استيقظت هذا الصباح ، أملكت بيضة"؟ ما أهمية هذا إلى أي شخص؟ شبكات التواصل الاجتماعي؟ ما عليك سوى الاتصال ببعضهم البعض والذهاب إلى الحانة وتناول مشروب ".

أعتقد أن نجوم السينما هذه برزت قبل أن أفعل. لقد أدركوا أن أهم شيء يجب التركيز عليه هو مهنتك. اتقان عملك الإبداعي. الفعل الخلق البسيط هو المكافأة. فرحة. كل مانحتاجه.

لقد خرجت من فئة وسائل الإعلام الاجتماعية على الإنترنت. لقد رفضت فرصة العقل المدبر لمدة عام. ذهبت في نزهة طويلة مع كلبي ، وأخذت نفسًا عميقًا ، وعدت إلى استوديو الفن الخاص بي.

لوحتي محملة بدهان جديد. قماش الكتان جاهز. قلبي يتخطى إيقاعًا ، مبتهجًا ابتعدت عنه عن الهاوية الرقمية ، وأعود إلى أحضان حياتي الإبداعية.

أتمنى أن تستطيع أنت أيضا.

قبل ان تذهب

أنا جون ب. فايس. أرسم المناظر الطبيعية وأرسم الرسوم وأكتب عن الحياة. شكرا للقراءة!