كيف تجعل 2018 أفضل عام في حياتك.

الصورة من قبل بكسل بكسل من Unsplash

في 26 ديسمبر 2015 ، كنت في حالة من الفوضى.

في 26 ديسمبر 2016 ، كنت في حالة من الفوضى.

في 26 كانون الأول (ديسمبر) 2017 ، أكتب هذا المقال حول كيف أعتقد أنه يمكنك جعل السنة القادمة مرضية للغاية لنفسك.

نحن في ذلك الوقت من السنة مرة أخرى. تمتلئ خلاصة Twitter وجدار Facebook الخاص بك بأشخاص يتطلعون إلى السنة الجديدة ، ويأملون في تغيير الأمور ، أو الأشخاص الذين يجدون الحاجة إلى الإشارة إلى أن العام الجديد بمفرده لن يغير حياتك ( شكرا ، نحن نعرف).

لكن على وسائل التواصل الاجتماعي ، أجد أشخاصًا على كلا الجانبين يسعدون دائمًا بالكلاب عن مدى فظاعة العام وكيف تم فصل حياتهم وتدميرهم بشكل لا يمكن إصلاحه على مدار العام. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فأنا آسف ، لا أستطيع مساعدتك. وكان العنوان clickbait. لقد نقرت. انا فزت.

لكن يمكنني أن أخبركم بما نجح لي.

عندما بدأ هذا العام ، كنت قد بدأت للتو في عمل الكوميديا. ما زلت أفعل شيئًا كرهته. لم يكن لدي مجموعة معينة من الأشخاص الذين "أنتمي" إليهم. لقد استسلمت ، كنت حزينًا طوال الوقت ، وحاولت إقناع كل شخص تحدث معي ، على أمل أنهم ربما يقررون أن يكونوا صديقي في يوم من الأيام.

في عام واحد ، قمت بأول عرض كوميدي عام ، وبدأت الكتابة بشكل متكرر ، وأترك ​​عمل الأشياء التي كرهتها ، ووجدت مجموعتين مختلفتين من الناس أشعر بأنني أنتمي إليهما ، وفقدت صداقات سامة ، وأصبحت صديقًا لشخص أراد اقتلني ، ووجدت وظيفة أحبها ، وأبرزت عرض كوميدي عام لأول مرة ، والآن أصبح لديك عرض خارج شيناي في شهر يناير ، وهو أول عرض لي خارج المدينة.

باختصار - هذه المرة من العام الماضي ، كنت بائسة. الآن ، أنا راضٍ.

ولكن كيف؟

الخطوة 1: لقد تحملت المسؤولية

أول شيء ، وأهم ما فعلته هو تحمل المسؤولية عن الموقف الذي كنت فيه. كنت غير سعيد. كان لدي تفكك ، ولم يكن لدي أي فكرة عن المكان الذي ذهبت إليه الكوميديا ​​، كنت أدرس أشياء كرهتها تمامًا ، ولم يكن لدي أي "أصدقاء" بشكل خاص.

وكان هذا كل خطأي.

اخترت الشخص الخطأ حتى الآن ، لم أكن أحاول معرفة كيف سيكون شكل كوميدي ، اخترت الاستمرار في عمل ما كرهته ، والتعامل مع مجموعة من الناس لم أكن مرتاحًا تمامًا مع ، بدلاً من محاولة العثور على أشخاص يمكنني التواصل معهم ، لأن "ترك الأشياء" كان أسهل.

كنت مرتاحًا في سرد ​​قصة "كل البشر يمتصون" لأنه منحني ذريعة لعدم الاختلاط بالآخرين. لقد أثبتت صحة مشاعري بعدم الرغبة في التحدث إلى أشخاص جدد وعدم تكوين صداقات لأن "الإنسان يمتص على أي حال". بعد ذلك ، سأقضي بقية العام أتساءل لماذا ليس لدي العديد من الأصدقاء ، ولماذا لا أشعر أنني أتواصل مع أشخاص. كيف يثير الدهشة.

إذا كنت مثل شخص ما ، أخبرهم. اسألهم لا تعطي "تلميحات خفية" وتوقع منهم أن يكتشفوها ، ثم أتفهم كيف "الأولاد أغبياء" أو "البنات لا يحصلون عليها" لأنهم لم يفهموا أنك تسألهم "هل حقا يجب أن أذهب إلى الكلية في مدينة أخرى؟ "هو رمز" أنا معجب بك حقًا ، وسأفتقدك ، لذلك أتمنى أن تتمكن من البقاء ". بالطبع لا يفعلون ذلك. لا يمكنهم قراءة رأيك.

إنهم ليسوا أغبياء. أنت جبان. تريد منهم أن يقرؤوا رأيك ، ثم أن يفعلوا شيئًا تخافه جدًا من القيام بنفسك ، ثم تشعر بخيبة أمل عندما لا ينجح هذا. إذا كنت مثل شخص ما ، أخبرهم. سيقولون "نعم" أو سيقولون "لا". وفي كلتا الحالتين ، يمكنك التوقف عن تعذيب نفسك مثل هذا.

افهم أنك مسؤول عن مشاعرك. إذا كنت تشعر بالحزن ، وإذا كنت تشعر بالراحة ، فمن الأفضل لك أن تشعر بالتحسن. هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك طلب المساعدة ، بل عليك أن تفهم أنه ليس من مسؤولية الآخرين أن تجعلك تشعر بتحسن. سيكونون داعمين وسيشجعونك ويستمعون إليك ويتحدثون إليك. ولكن الشعور بتحسن هو عليك. في بعض الأحيان ، يكون الناس مشغولين ولا يمكنهم التحدث إليك. ليس هؤلاء هم "يخذلونك" ، لأنك لا تتحمل مسؤوليتها على أي حال. لا تحاول إقحام الناس في الحديث معك لمجرد أنك حزين.

وبالمثل ، فأنت لست مسؤولًا عن الأشخاص الآخرين أيضًا. من الرائع أن تكون داعمًا لأشخاص آخرين ، لكن تعلم متى تتوقف. تعلم أن تتوقف عن اللحظة التي يبدأ فيها سخيف مع سلامتك العقلية. تعلم أن أقول لا".

يمر أشخاص آخرون بالكفاح ويحاولون التعامل معهم بالطريقة نفسها. اعترف بذلك. فقط لأنك تشعر بالأذى لا يعني بالضرورة أن الشخص الآخر قد ارتكب خطأ ما. لا يحق لك الحصول على وقت الآخرين ، ولا يحق لأحد الحصول على وقتكم أيضًا.

تحمل المسؤولية. عندما تتظاهر بأن لا شيء هو خطأك ، فسوف تشعر أيضًا أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتغييره. لكن هناك. يمكنك ترك الكلية. يمكنك ترك عملك. يمكنك أن تفعل الأشياء التي تحبها. يمكنك العثور على أشخاص آخرين يحبون نفس الأشياء التي تفعلها. يمكنك التواصل بصدق وبوضوح. كل شيء في يديك. أنت تختار عدم القيام بذلك. أنت تختار البقاء في الموقف الذي يجعلك غير سعيد.

أنا أعرف كيف يبدو هذا الطنانة ، لكن ابق معي. من الناحية الفنية ، يمكنك ذلك. هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك غير قادر على ذلك ، لكننا سنصل إلى ذلك لاحقًا.

الخطوة 2: توقفت عن المقارنة

على محمل الجد ، توقف. سيكون هناك دائمًا شخص أكثر ذكاءً منك ، وأكثر تسلية منك ، وأكثر جنسية منك ، وأكثر ثراء منك وأكثر سعادة منك. هذا لا يهم

بدلاً من ذلك ، قارن نفسك اليوم بنفسك بالأمس. اقرأ شيئًا جديدًا ، وتمرينًا أكثر صعوبة ، وتحدث إلى المزيد من الأشخاص ، وابدأ في تعلم مهارة جديدة. تبقي نفسك مشغول. ركز على أن تصبح شخصًا أفضل كل يوم.

إذا كنت أكثر سعادة اليوم مما كنت عليه قبل ثلاثة أشهر ، فأنت تنجح. الحفاظ عليها.

الخطوة 3: تعلمت أن أكون شجاعاً

قال لي الرجل الرئيسي جيم كاري مرة إن جميع القرارات التي نتخذها تستند إما إلى حب أو خوف. يمكنك قضاء حياتك بأكملها في تخيل الأشباح ، والقلق بشأن طريقك إلى المستقبل ، ولكن كل ما سيحدث هو ما يحدث هنا ، والقرارات التي نتخذها في هذه اللحظة ، والتي تستند إلى الحب أو الخوف. الكثير منا يختار طريقنا بدافع الخوف متنكرا في صورة عملية.

أعتقد حقًا أنه يجب عليك جميعًا الاستماع إلى كلامه. إنها أفضل نصف ساعة تقضيها على الإطلاق.

على أي حال ، فإن النقطة هي ، لا تخدع نفسك. عندما أردت أن أترك CA وأصبح كاتبة ، كلما كنت جالسًا وأفكر في الأمر ، سأصاب بالشلل مع الخوف. لسبب ما ، افترضت أنني إما فزت بجائزة "مان بوكر" ، أو لقد فشلت وأغرقت في الدين ولم أذهب إلى أي مكان. قد لا تفوز الجوائز الوسطية ، وهي النتيجة الأكثر ترجيحًا ، والتي كنت أحققها بشكل جيد بما فيه الكفاية للحصول على الجوائز ، ولا أحصل على التقدير ، ولكنني ما زلت أحصل على ما يكفي لتحقيق حياة مرضية لم تفاجئني أبدًا.

ربما أنا الأبله. لكنني أعتقد أن الأمر يتعلق بالطريقة التي نشأنا بها. لقد نشأ الكثير منا اعتقادًا منا بأننا مميزون ، وأننا جميعًا أذكياء للغاية وأننا متجهون لأشياء عظيمة ، أو على الأقل هذا ما قيل لنا مرارًا وتكرارًا. ولكن عندما تدخل الحياة الحقيقية ، يدرك معظمنا أننا بشر عاديون. وهذا يبدو وكأنه الفشل.

ليست كذلك. لا يجب أن تكون الأفضل على الإطلاق ، أو حتى في أفضل 100 شخص في العالم فيما تفعله لتكون ناجحًا. إذا كنت راضيًا عما تفعله ، إذا كنت تستمتع كل يوم ، فأنت بذلك. كن بخير مع ذلك.

لا أطلب ترك عملك فورًا وفتح مخبز في اليوم التالي. ولكن البدء في تعلم كيفية خبز. بمجرد عودتك من العمل ، اصنع لنفسك شيئًا. اصنع شيئًا لأصدقائك. حاول وصفات جديدة. اختراع وصفات جديدة. إذا لم يكن هناك شيء ، ستكون أيامك أفضل لأنك في اللحظة التي تعود فيها إلى المنزل ، فأنت على الأقل تفعل شيئًا تستمتع به. وحتى إذا لم تكن قادرًا على القيام بذلك بدوام كامل ، فلديك هواية جديدة. لديك مساحة آمنة ، شيء يجعلك تبتسم.

وهذا هو السبب في أنني أعتقد أنه يجب ألا تسمح لنفسك أبدًا بالراحة. تعلم أشياء جديدة ، وادفع لنفسك يوميًا حتى تجد شيئًا تعتقد أنه يمكن القيام به لبقية حياتك. ثم تضع الساعات في انتظارك وانتظر النجاح.

لكنني أفهم القصور الذاتي. التغيير مخيف ، لأنه بطبيعته غير مؤكد. يمكن أن تتحسن الأمور ، أو قد تسوء. وهذا مخيف. لذلك نحن أكثر راحة بالتمسك بما لدينا حاليًا من المخاطرة بفقدان كل شيء.

لكن الوضع الراهن هو البؤس. التغيير يمكن أن يؤدي إلى السعادة. إذا كان هذا يبدو مخاطرة كبيرة ، فلا بأس بذلك. لكن كن على وعي بحقيقة أنك قررت عدم تغيير الأمور. ذكّر نفسك بأن لديك فرصة للتغيير وتصبح أكثر سعادة ، لكنك تجاوزتها لأنك كنت خائفًا جدًا من المحاولة. لقد قمت باختيار البقاء غير سعيد. ليس لديك الآن أي شخص آخر يلومه. إذا كنت تستطيع التعايش مع ذلك ، بالتأكيد ، فاستمر.

لكن كيف يمكنك التغلب على هذا الخوف المشلول ، الصوت في رأسك الذي يخبرك أنه إذا فشلت ، فأنت محكوم عليه بالكامل؟

أنت لا تفعل ذلك.

أنت تفعل ذلك على أي حال.

الشجاعة ليست غياب الخوف. إن القيام بشيء لا تخاف منه ليس شجاعًا. الهدف من الشجاعة هو العثور على شيء يخافك ، ثم القيام بذلك على أي حال. ثت كيف يتم الفوز.

الخطوة 4: لقد تباطأت

إذا كنت حزينًا اليوم ، فلن تكون سعيدًا غدًا. السعادة هي عملية بطيئة. سيتعين عليك الاستمرار في الدفع من أجل ذلك ، ثم يتعين عليك بذل المزيد من الجهد للحفاظ عليه. لا تتوقع أن تكون سعيدًا على الفور. ابطئ.

تباطؤ ، ونقدر ما لديك. قهوة الصباح الباكر وسجائرك في وقت متأخر من الليل. عندما تجد شيئًا سعيدًا ، خذ وقتك ، واقدره إلى أقصى حد ، ثم أبعد من ذلك. ثم ، المضي قدما. استمتع بالعملية

لا تدع تعريف الآخرين للنجاح يحدد مكانك في الحياة. وفقًا لجميع المعايير الموضوعية تقريبًا ، لم أكن قريبًا من النجاح بما يكفي لأكتب هذا وأخذ على محمل الجد.

لكن انا سعيد.

بالنسبة لي ، هذا كل ما يهم.

رحلتي لم تتم هنا ، ولكن مرة أخرى ، لن يتم ذلك أبدًا. عندما بدأت السنة ، كنت مصمماً على عدم وضع حد لها في الشفقة على النفس. أنا في عام واحد فقط ، وهذا هو كل ما يمكنني جمعه خلال آخر 365 يومًا. سأستمر في التقدم للأمام ، وسأستمر في التفكير ، وآمل أن يكون لدي مجموعة جديدة كاملة من الأفكار للعب بها في العام المقبل.

لكل من يقرأ هذا ، أو يتابع مدونتي ، أشكرك لأنك جزء من هذه الرحلة. يسعدني التحدث إلى أي منكم أو التواصل معه ، لذلك إذا كان هناك أي شيء تريد مناقشته على الإطلاق ، فاترك لي رسالة ، وسأعود إليك في أقرب وقت ممكن.

آمل أن يكون لديك سنة جديدة رائعة!