كيف تحب مع عدم التعلق

ولماذا عدم التعلق ليس تجنبًا

"إنه مظلم لأنك تحاول بشدة.
طفل طفيف ، طفيفة. تعلم أن تفعل كل شيء طفيفة.
نعم ، اشعر بالإحباط على الرغم من شعورك بعمق.
فقط دع الأشياء تحدث برفق والتعامل معها برفق ".
- الدوس هكسلي ، الجزيرة

لا يوجد حب بدون خفة

من المفهوم أن نسمع "عدم التعلق" على أنه "تجنب" و "خفة" كـ "غير مرتبط". ولكن هذا يسيء فهم الطبيعة الحقيقية للحب الجيد ، والمحبة بعناية.

الحب يعني الارتباط - دون التشبث. وهذا يعني الرعاية - مع الافراج.

هناك خطر في "المحبة بشدة".

الخطر على حبيبك

في بعض الأحيان يرتكب الأطفال هذا الخطأ مع الحيوانات الصغيرة. إنهم "يحبونهم" كثيرًا لدرجة أنهم ، في نشوة نشبتهم بسبب احتجازهم أو "معانقتهم" ، يسحقونهم أو يخنقونهم عن غير قصد.

إنه إدراك مظلم ومؤلم ، لكنه يوضح الأخطار الحقيقية للغاية للحب السيء التوجيه الذي يتجاوز "الرعاية". من عقد بإحكام جدا.

نود أن نعتقد أن هذا الخطأ المفزع يقتصر على الأطفال ، لكنه ليس كذلك. يرتكب الكبار هذا الخطأ - وإن كان عاطفياً - طوال الوقت.

هناك مخاطر لأنفسنا أيضًا.

عندما نتعلق بشدة - سواء بالحيوان الصغير أو بشخص ما - بدلاً من الاعتراف به في المقام الأول كمخلوق حقيقي مع حياته المحدودة الصغيرة الخاصة به ، فقد وضعنا أنفسنا في حالة حسرة.

نعتقد أن الحب يعني الخسارة ، لكنه ليس كذلك. الحياة تعني الخسارة ، لكن الحب يعني الخفة. الحب يعني العنان.

يمكننا أن نحب تماما دون التشبث. يمكننا أن نسمح لها الفضاء للتنفس.

الحب هو فهم كيف تعمل الحياة

منطقتنا الآخرين'. وبشكل عام.

علينا أن نفهم حقيقتين في قلبنا:

  • في النهاية سنفقد كل شيء نعتز به
  • لكن هشاشة الحياة هي التي تجعل كل علاقة أكثر - وليس أقل - ثمينة

في كثير من الأحيان نركز على الرصاصة الثانية وننكر حقيقة الأولى. نحن نشجع القلق والمخاوف من "فقدان" شريكنا ، منهم "يتركوننا". نحن نحرم أنفسنا من الإمكانات الكاملة للسعادة

الفرق بين الحب الصحي والمرفق هو: هل يمكنني التراجع والسماح بالرحابة والرحابة والعناية؟

إذا كنت صادقا ، فإن الجواب واضح.

التشبث مقابل الإفراج

وكيف الحب هو دائما قبضة فضفاضة وأبدا ضيق.

في البوذية ، هناك مصطلح ، upadana ، وهو ما يعني "التشبث" أو "تناول شيء ما" كما هو الحال في التقاط كائن. Upadana تواجه شيئًا ما ثم ترغب في التمسك بأي ثمن. بالتشبث ، نبدأ المعاناة - إذا لم نحصل على كائن الرغبة الذي نعاني منه ؛ إذا حصلنا على هدف الرغبة ، فسوف يتغير أو يتلاشى في النهاية ، وسنعاني.

نريد أن ندافع عن أنفسنا ضد الأخطار التي تهدد رغبتنا ، الجسدية والنفسية ، ولذا فإننا نتشبث بشدة. لكن كلما كان التشبث أكثر تشددًا ، كلما كانت توقعاتنا أكثر استحالة في المستحيل: لا نتحكم في الكائنات الحية الأخرى. وفي النهاية كل شيء يحتاج إلى التنفس والتغيير.

إطلاقه أو "اخماده" هو عكس upadana. انها ليست عدم الاشتباك. على العكس من ذلك ، يمكنك أن تكون حاضرا ومشاركة بشكل كامل مع بقاء الضوء. نحن لا نتطلع إلى دفع الجوانب المفيدة للحب والمودة. نحن نتطلع إلى إدراك أن "الحب" يعني "السماح".

كيف تبدو

نحن نعرف بالفعل كيف نحب طفيفة.

تخيل كيف نشاهد غروب الشمس. نحن نقدر تمامًا وننغمس في جمالهم دون اليأس لهم لتعليق أنفسهم في المكان والزمان بالنسبة لنا. تركناهم يتلاشى ، ونحن بخير.

تخيل كيف يقوم الوالدان (الجيدون) بتربية الأطفال - برعاية وعاطفة تامة ، لكن افهم أنهم أشخاص صغار سوف ينموون في حياتهم. (لاحظ أنه فقط الحزبي الذي "يرغب في أن يظلوا قليلين إلى الأبد" أو يرمون احتياجاتهم العاطفية على أطفالهم.) إن حبهم هو تركهم في الكون.

وهذا هو الشيء نفسه مع الشركاء. أن تحبهم أن تدرك أنهم يعيشون أيضًا. والسماح لهم بالتنفس.

إن حبهم - تمامًا - هو تقديرهم كل يوم. قدم لهم العناية والرحمة والاهتمام. وهذا يعني السعي لفهم وجهة نظرهم ، والتعاطف مع نضالاتهم ، والاحتفال بفوزهم ، ودعم رحلتهم. وهذا يعني الاستماع ، بلطف بلطف ، ومعاملة تجربتهم بنفس لطفنا. وهذا يعني رعاية دون سحق أو التشبث.

الحب يعني منحهم مجموعة كاملة من الحركة ، ومساحة للعيش في حياتهم. وهذا يعني قبول أن ما لدينا سوف يتلاشى في يوم من الأيام - بسبب الموت أو التغيير. وهذا يعني الاعتراف بهم كأشخاص آخرين غير مسؤولين عن عواطفنا - أو عن رفاهية عاطفية. وهذا يعني إدارة تجربتنا المعيشية بقدر ما نسمح لهم بتجربتهم. إنها تسمح لهم بالفضاء لارتكاب الأخطاء ، وأن يكونوا ناقصين (إلى الأبد) ، وأن يكون لديهم مساحة ليعيشوا حياتهم الخاصة المنفصلة عن حياتنا.

يعني عدم القتال ضد احتمال الخسارة ؛ وهذا يعني تقدير كل يوم كما لو أن كل ما لدينا هنا والآن ، بدلاً من محاولة (دون جدوى) حماية أنفسنا من مغادرتهم.