كيف تترك السرير

لا يمكن التشديد على أهمية ترك السرير.

لقد سمعت معظمنا هذا ونحن نفهم أنه من أجل التمتع الكامل بأعلى درجات الإثارة الجنسية مع الرجل ، ولكي نتمكن من الوصول إلى ذروتها ، نحتاج إلى التخلي.

على حد تعبير الدكتورة لوان بريزيندين من كتابها The Female Brain:

يبدأ الانفتاح الجنسي للإناث ، ومن المفارقات ، مع إيقاف تشغيل الدماغ. ال
 يمكن أن تتسرع النبضات في مراكز الترفيه وتثير هزة الجماع فقط
 إذا كانت اللوزة - مركز الخوف والقلق في الدماغ - كانت كذلك
 إبطال مفعولها. قبل أن يتم إيقاف اللوزة ، أي اللحظة الأخيرة
 تقلق - حول العمل ، عن الأطفال ، عن الجداول ، حول الحصول على
 عشاء على الطاولة - يمكن أن يقطع المسيرة نحو النشوة الجنسية.

ولكن كيف نفعل ذلك فعلا؟

كيف يمكننا أن نذهب ونوقف الدمج المستمر لعقلنا؟

هناك عدة طبقات من "الأشياء" نحتاج إلى التخلي عنها.

الطبقة الأساسية هي طبقة الحماية:

نحن بحاجة إلى التخلي عن القلق على سلامتنا ، لحماية أنفسنا من الأذى. من أجل التخلي عن هذه الطبقة ، نحتاج إلى التأكد من أننا قد قمنا بحماية الجنس بطريقة نؤمن بها حقًا - بما في ذلك الحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ومن حالات الحمل غير المرغوب فيها. ويشمل ذلك أيضًا التأكد من أنك في السرير مع شخص يمكن أن تثق به بنسبة 100 ٪. 200 ٪ حتى. يمكن لبعض النساء التخلي عن أي شيء ، ولكن معظمنا بحاجة إلى الشعور بالأمان مع شريكنا. إذا كنت في السرير مع شخص لست متأكدًا من أنه يمكنك الوثوق به ، فلن تكون هناك فرصة كبيرة لإغلاق اللوزة لديك.

إذا كنت في السرير مع شخص تهتم به ، وأنت تعلم أنه يهتم بك ، فهناك فرصة أفضل بكثير لتتمكن من المغادرة.

المستوى التالي الذي نحتاج إلى التخلي عنه هو الانحرافات اليومية:

هل لديك ما يكفي من الوقت لجلسة ممتعة الجنس؟ هل تشعر بالتوتر حيال قائمتك الطويلة؟ هل أنت قلق لأن الموقع غير مريح؟

لترك هذا المستوى ، تأكد من تخصيص الوقت لممارسة الجنس دون مقاطعة. بالتأكيد ، أحيانًا يكون الجنس تلقائيًا ولا يمكنك فعل الكثير حياله. لكن من الجيد أيضًا أن يكون لديك فترة زمنية حيث تعلمون مقدمًا أنك ستمارس الجنس وأنك تتأكد من أنك قد تم فرز كل شيء لهذه المدة الزمنية. على وجه التحديد ، عليك أن تعرف أنه لا يوجد شيء عليك القيام به: لا تغسل ، لا تستعد لمهام الغد ، لا قوائم التسوق ، لا يوجد أطفال يسيرون عليك في المنتصف.

بمجرد الاهتمام بكل هذه التقنيات ، فإن المستوى التالي الذي نحتاج إلى التخلي عنه هو الأفكار حول الأداء:

في هذه الطبقة ، نجمع بين مشكلتي صورة الجسم (لا أريد أن يرى شريكي ذلك الجزء من جسدي!) ومخاوف بشأن المهارات الجنسية (هل يتمتع شريكي بما نفعله؟).

لترك هذا المستوى ، دعونا أولاً نتخيل كيف تفكر وتعمل النساء اللائي يشعرن بالثقة في حياتهن الجنسية وفي مظهرهن.

تعرف النساء الواثقات بأن شريكهن ينجذب إليهن ، ليس بسبب شكل الجسم ، ولكن لأن شريكهن يحبهن. إنهم يعرفون أن شريكهم يحب إرضائهم ، ويحب ممارسة الجنس معهم ، ليس لأن مهاراتهم كأحباء استثنائية أو رائعة ، ولكن لأن النساء الواثقات يستمتعن بممارسة الجنس وهذا هو السبب في أن ممارسة الجنس معهم مرضٍ للغاية.

هذه هي الحقيقة التي تحتاج إلى فهمها: شريكك المحب يعشق جسدك لأنه يحبك ، وليس العكس.

يحب شريك حياتك المحب إرضاءك في السرير لأنك تحب حقًا ممارسة الجنس معه ، وليس لأنك عاشق ماهر.

إن فهم هذه الحقائق هو الخطوة التالية في رحلتك لتعلم التخلي.

ولكن كيف يمكنك أن تتركها لتستمتع حقًا إذا لم تكن واثقًا في السرير؟

تطوير سمات امرأة واثقة من الطبيعي أن تترك السرير.

إن انعدام الأمن هذا الذي ذكرته له جذور عميقة في نفسنا وبغض النظر عن مقدار ما سأقوله لك - أو مع شريكك - أن جسمك مثالي كما هو ، وأنهم يحبون ممارسة الجنس معك ، لن يساعدوا. اذا ماذا تستطيع ان تفعل حيال ذلك؟ كيف يمكنك ترك

هناك أخبار جيدة وأخبار سيئة.

سأبدأ بالأخبار السارة:

هناك عدد قليل من الممارسات التي يمكن أن تساعد في زيادة الثقة صورة الجسم والثقة في حياتك الجنسية.

الأخبار السيئة هي أن جميع الممارسات التي تعمل بالفعل تستغرق بعض الوقت. والصبر.

فيما يلي 4 ممارسات تعلمك تدريجيًا أن تعتنق وتحب جسمك وحياتك الجنسية تمامًا كما هي. يعتمد طول المدة التي تستغرقها قبل أن تكون جاهزًا للترك على العديد من العوامل ، وسيختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى. على الرغم من أنه يمكنك توقع بعض التأثيرات الإيجابية إلى حد كبير بمجرد بدء ممارستها.

اقرأها جميعًا واختر الشخص الذي يتردد صداها معك.

  1. تعلم أن تحب جسمك كما هو الآن أمام المرآة. ابدأ بلصق ورقة على مرآة واحمل قلم في يدك. الآن ، خذ أكبر عدد ممكن من الملابس حتى تصبح أقرب ما يمكن من العاري. انظر إلى جسمك وقرّر أنه لمدة 3 دقائق ، ستضع كل الأفكار السلبية والنقد الذاتي جانباً. على الورقة ، اكتب جميع أجزاء الجسم التي تريدها. أو على الأقل تلك التي يمكنك قبولها كما هي دون الرغبة في التغيير. لإنهاء هذه الممارسة ، قل بصوت عالٍ: "أنا أحبك [أدخل اسم الجزء الأساسي المكتوب على هذه الورقة]". إذا ظهر تفكير سلبي ، فقل لنفسك أنه بإمكانه الانتظار حتى نهاية الممارسة قبل ظهورها مرة أخرى. اترك الورقة على المرآة حتى اليوم التالي عندما تبدأ بورقة جديدة. كرر هذه الممارسة مرة واحدة في اليوم طالما كان شعور جسمك رائعًا ومدهشًا مما يجعلك تشعر بالامتنان والتقدير التام لما هو عليه.
  2. تعلم أن تحب جسمك كما هو الحال مع التأمل. إذا كنت معتادًا على التأمل ، فكرس 15 دقيقة يوميًا للجسم Love Meditation. في هذه الممارسة ، يمكنك مسح جسمك بعقلك ، ببطء ، من أعلى إلى أسفل ، متخيلًا أن اللمس الأكثر رقة على الإطلاق تم إنشاؤه بمنتهى الرقة على جسمك طوال الوقت ، استمر في قول "شكرًا لك [أدخل جزء الجسم الذي يتم لمسه] لكونه الخدمة لبلدي أعلى جيدة ". قم بهذه الممارسة كل يوم على الأقل حتى تشعر بأن جسمك هو هذا الشيء الأكثر روعة ورائعة والذي يجعلك تشعر بالامتنان وتقدير تام لما هو عليه.
  3. تعلم إعادة اكتشاف حياتك الجنسية الفطرية مع عمل خيال قوي. تخيل أنك تحمل صندوق الكنز الصغير بين يديك. يحتفظ صندوق الكنز هذا بحياتك الجنسية الفطرية ، ومن خلال فتحه ، ستصبح محبًا مدهشًا وواثقًا بالواجب. تم وضع القفل على صندوق الكنز هذا - بنفسك - لحماية جنسك الفطري الحقيقي من العالم الذي أراد إيقافه. ولكن مفتاح فتح القفل هو مفتاح التعاطف والحب. حتى الآن يجب أن تنبعث من الحب الحقيقي والرحمة من يديك ، لقفل صندوق الكنز هذا. قم بهذه الممارسة كل يوم ، وشعر عندما يبدأ قفلك في الذوبان بقوة حبك. تذكر أنه يمكنك دائمًا إغلاق صندوق الكنز عندما تريد حماية نفسك - ولكن بمجرد معرفة كيفية تذويب القفل ، لن تضطر أبدًا إلى قفله بالكامل مرة أخرى. كانت القوة الجنسية الفطرية الخاصة بك دائمًا ، وستظل كذلك دائمًا. استمر في ممارسة التمارين الرياضية يوميًا حتى تشعر بأنك (هل يمكنك تخمينها؟) جسدك هو هذا الشيء الأكثر روعة ورائعة والذي يجعلك تشعر بالامتنان والتقدير التام لما هو عليه.
  4. تعلم كيفية الاتصال بحياتك الجنسية الفطرية مع ممارسة الجنس البطيء. إذا كنت تقرأ أشيائي لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أن تعلم بالفعل أنني أؤمن بأن ممارسة الجنس البطيء له قوة تحويل هائلة. عندما تصبح ممارسة الجنس مليئة بالوعي ، وعندما يكون الأمر مناقضًا تمامًا للطريقة التي كنا مشروطين بها لعرض الجنس ، فمن الأسهل بالنسبة لنا أن نتركها. عندما يصبح الجنس نشاطًا بريئًا ولعوبًا وطبيعيًا - تتفكك البنى التي تحافظ على معتقداتك السلبية حول الجنس تدريجيًا نظرًا لعدم وجود شيء يحتفظ به. عندما يحدث ذلك ، لم يتبق شيء لتركه حقًا. استمر في التدرب قدر المستطاع ، إلى الأبد وإلى الأبد.

لمزيد من المعلومات حول ممارسة الجنس بشكلٍ مرضٍ حقًا ، فكر في إكمال الدورة الإلكترونية المجانية: تمتع بعمر من ممارسة الجنس.