كيف تذهب كبيرة عن طريق الذهاب الصغيرة

"الظهور ضروري. تظهر باستمرار قوية. الظهور بشكل متسق مع نظرة إيجابية أكثر قوة. "- جيف أولسون ، ذا سلايت إيدج

ليس عليك أن تكون كبيرًا لتكون رائعًا. كل ما عليك فعله هو أن تكون صغيرًا بطريقة كبيرة.

لقد عانت عائلتي من الإيذاء الشديد والفقر والمرض العقلي. كان جدي بطل الحرب الكورية مزين تعذيبها من الاكتئاب الهوسي. بعد الحرب ، تولى سرقة السيارات المدرعة ووجد نفسه السجن التنقل.

في سن السابعة والثلاثين ، انتهز زميل سجين فرصة أعمال شغب في السجن لقتله قبل أسبوع من الإفراج المشروط.

اضطراب ثنائي القطب أيضا ابتليت والدي. لقد تعرض لإساءة معاملة لا توصف. لقد كان رجلاً مثليًا خربه الحاضر والماضي ، وهي السمات التي أخرجت زواج والدي عن مسارها.

خدم فترات التشرد والاستشفاء. في النهاية ، أصيب بفيروس نقص المناعة البشرية وتوفي بسبب الإيدز عندما كان عمري 21 عامًا.

على الرغم من تلك التحديات ، دفعت إلى الأمام وبقوة. أنا فخور في قدرتي على التغلب على عقبات الحياة. عندما كنت طفلاً من الحي اليهودي ، شغلت حلم طفولتي في التخرج المبكر ورحلة الذهاب إلى هاواي. المشكلة الوحيدة: عشت في الغد. مع تقدمي في السن ، حضرت معظم الوقت ، ولكن ليس باستمرار.

ما زلت أكافح. أبقى لي حلم الغد مستمراً. حلمت كبيرة ما زلت تفعل. ولكن في بعض الأحيان أحلام كبيرة شاقة. ساحق. مخيفة.

عندما جاء وذهب المزيد من الغد ، زاد حضوري بشكل متقطع. لقد لعبت الخانق. ظننت أنني كان الموقف الصحيح ، والعقلية الصحيحة. حتى أنها تؤتي ثمارها في بعض الأحيان ، ولكن الأوسمة والدرجات لا تجعل الشخص سعيدًا.

لقد قطعت الكثير من الصفقات مع نفسي. عندما توقفت الصفقات معي ، تحول تركيزي على الغد إلى الأمس.

ما افتقدته هو The Slight Edge. ركزت على الأعمال الكبيرة بدلاً من الاتساق. كان لدي أحلام كبيرة لكنني تجاهل الإجراءات اليومية اللازمة للوصول إلى هناك. لقد وعدت نفسي أن أفعل ذلك غدًا مرتين فقط. أحيانا فعلت. معظم الوقت لم أفعل. لقد فشلت في الظهور.

انه سهل. وببساطة بسيطة لا تفعل. هذا هو السبب في أن معظم الناس لا يفعلون ذلك. إذن أي نوع من الأشخاص أنت: الشخص الذي يحضر ، أو الشخص الذي يؤجل تشغيله حتى يوم غد؟

الخبر السار: لم يفوت الأوان. كما يقول المثل الصيني القديم ، "إن أفضل وقت لزراعة شجرة كان قبل 20 عامًا. ثاني أفضل وقت هو الآن."

استمر في الحلم ، وكبير ، ولكن إذا لم تحقق ما كنت تأمل فيه ، فربما حان الوقت لأن تصبح كبيرًا عن طريق الصغر. إليك الطريقة.

حلم أم مأساة؟

لقد حققت نجاحاتي المبكرة من خلال الاتساق والعادة. لكن في مرحلة البلوغ ، استبدلت تلك العادات بجلسات قوة نادرة.

من خلال حضوري غير الموثوق ، حطمت مؤسستي. لقد لعبت جزء من الأرنب. ركضت كثيرًا ، ولكني كنت أكثر راحة. مع مرور الوقت ، اشتعلت سلحفاة الحياة معي. وكذلك فعلت رذاتي. ما زالوا يلحقون بالركب.

أخفى هوبريس السبب الحقيقي لانتصاري ، وأجهلني الجهل عن عواقب أفعالي.

قريبا ، وجدت نفسي في مأساة صنع بلدي. لقد فقدت منصب الجامعة ومنحة البحث التي عملت بجد لتحقيقها.

ألومت الخسارة على حساب الميزانية وخسارة تمويل ناسا. كان عذرًا مناسبًا لجهودي غير الكافية وأداء ضعيف. لكن هذه المأساة لم تكن خطأ أحد بل خطأي.

مثل الرياضيين المحترفين الذين يحترقون قبل أن يتمكن نجمهم من إضاءة السماء ، سرقت نجمي الخاص. لقد فشلت في إدراك أن السباق لا ينتهي أبداً. ليس هناك خط النهاية. إنه يتحول فقط من نوع واحد من الجنس إلى آخر.

بمجرد تحقيق أهدافي ، فقدت شعوري بالإلحاح.

لقد ولدت معظم نجاحاتي السابقة بدافع الضرورة. أحلام طفولتي أحرقت بشكل مشرق عندما واجهت سوء المعاملة والجوع. عندما وصلت إلى هاواي ، تلاشى الحلم.

وبعد مرور عام ، تفاقمت النضالات. تقدمت زوجتي السابقة بطلب الطلاق ، وأنا قدمت الفصل الثالث عشر من الإفلاس.

أكلت كثيرا ، شربت كثيرا ، وفجرت زواجي. تشخيص الأطباء المزيد من الناس في عائلتي يعانون من مرض عقلي. أصدر مالك العقار إشعارًا بنية الإخلاء. حصلت على خمس درجات ووظيفة مرموقة قبل عام واحد فقط. ما لم يكن لدي هو مكان للإقامة أو اتجاه واضح.

مرة أخرى ، أجبرتني الحياة على الاختيار. أنا يمكن أن تدمر حياتي أو تحويلها.

كرهت فكرة طلب المساعدة ، لكنني امتصت كبريائي واتصلت بكل شخص وصدق يتبادر إلى الذهن. لقد اعتبرني الأطباء البيطريون في الولايات المتحدة أحد الوالدين مع طفل صغير في خطر كبير للتشرد ووجدت مكانًا لنا للبقاء فيه.

بقيت متفائلاً ، لكنني عرفت أن الكفاح العقلي يتطلب قوة جسدية. كنت بحاجة لكسب المزيد من الطاقة وإسقاط عشرين جنيه.

إذا تابعت عاداتي الحالية ، فإنهم سيقتلونني.

تحسين صحتك

روي هوف ، هونولولو ، مرحبا

بعد خمسة أشهر تقريبًا من فقد كل شيء ، قمت بإنشاء خطة عمل. كانت هذه هي الخطوة الأولى في اتجاهي الجديد. يجب أن تكون خطوتك التالية إذا لم يكن لديك واحدة.

وكان حل بلدي تغيير نمط الحياة. تخليت عن أمرين: الوجبات السريعة والكحول.

لقد أسقطت اثني عشر جنيهاً في الأسابيع الأربعة الأولى.

في وقت لاحق ، أضفت روتين تمرين صباحي مدته خمس دقائق من عمليات الضغط الأساسية والجلوس. مع عدم وجود تغييرات أخرى ، فقدت 44 جنيهًا في 44 أسبوعًا. لقد ظللت تعمل لمدة عامين ونصف ، واستردت فقط اثني عشر رطلاً من العضلات الهزيلة.

كعالم أبحاث ، كنت أعرف أن الحميات نادراً ما تعمل. ربما بالنسبة لعدد قليل ، ولكن كل شيء يعمل لصالح عدد قليل. بالنسبة لأي شخص آخر ، كل شيء يتعلق بالروتين.

مع عدم وجود نظام قائم بعد تحقيق هدف كبير ، يمكنك أن تفقد تركيزك وإحساسك بالإلحاح. نفس المبدأ يعمل عند الانتهاء من اتباع نظام غذائي. بمجرد الانتهاء ، تعود إلى عاداتك القديمة وزنك القديم.

اتباع نظام غذائي مزمن يدمر احترام الذات الخاص بك. يخلق توقع عقلي من الفشل الدائم.

لإنشاء صحة دائمة ووزن ثابت ، تحتاج إلى عادات صحية ثابتة. ليس عليك التخلي عن الوجبات السريعة والكحول. يمكنك الحفاظ على الأبقار المقدسة. كل ما عليك فعله هو إيجاد سلوك إيجابي وثابت للتغلب على السلوك السلبي.

يمكنك اختيار شيء بسيط مثل تعبئة الغداء بدلاً من تناول الطعام بالخارج يمكنك شرب الماء مع وجبتك بدلاً من العصير أو الصودا. العثور على شيء يناسبك.

قد يكون من الصعب في البداية ، ولكن تصور ما تريد بقية حياتك. هل تريد حياة من السكون والنضال أم تريد حيوية وتركيز ونشاط لقوة آمالك وأحلامك؟

ركز على الإيجابية وليس على ما تستسلم. لا تعقد صفقات مع نفسك ، ولكن إذا سقطت فعليك العودة. لا تغلب على نفسك. لقد حققت مكاسب كبيرة ، لذلك اعتمد عليها. تستغرق معظم العادات 66 يومًا لتتطور ، لكن كل عادة ستختلف. امنح نفسك الوقت.

بمجرد إنشاء عادة جديدة ، كومة واحدة أخرى على القمة. قد تحتاج فقط إلى عادات جديدة زوجين لتحقيق نتائجك المثالية.

خذ نفس

أساس عقلك هو الجسم السليم. هذا يعني أيضًا إعطاء جسمك الباقي الذي يحتاجه.

ابحث عن نشاط لا داعي له في يومك. إذا كنت تعتقد أن كل شيء مهم ، فاقرأ Essentialism بواسطة Greg McKeown. قسّم الوقت الموفر بين الراحة وإيجاد المزيد من المهام غير الأساسية.

كلما تقدمت ، استخدم جزءًا من الوقت الإضافي لتعكس سلوكياتك وتخطيطها وتتبعها. استخدم الوقت المتبقي في الأمور المهمة في خطة حياتك. الاستفادة من ذلك الوقت. قبل وقت طويل ، ستجد أنك تبني روتينًا مستدامًا ومحسّنًا.

أضف دقيقة واحدة من التأمل اليومي للعقل ، أو على الأقل تأمل هادئ دون انقطاع. بناء هذا الوقت حتى تصل إلى مستوى مريح لك.

تغيير المدخلات الخاصة بك

عزز أهدافك بالأدوات المناسبة والعقلية.

تضمن جزء من خطة العمل الاستهلاك اليومي لمعلومات التطوير الشخصي. لقد قمت بالتداول في رحلتي التي امتلأت بالراديو لمدة ساعتين مع البث الصوتي لكل من Zig Ziglar و John Lee Dumas. في وقت لاحق ، أضفت الكاسيت الأسبوعية.

ابدأ بجلسات بودكاست مدتها خمس دقائق في الحمام إذا كان ذلك طوال الوقت. MWF الدافع هو واحد كبير لذلك. أيا كان ما تقرر ، اربط عادتك الجديدة بأخرى موجودة لجعلها تلتزم بها ، وقم بها يوميًا.

أوصي بقضاء بضع دقائق في البحث عن مجموعة من المصادر التي تناسبك. ينبغي أن تشمل التنمية الشخصية والمهنية والجسدية.

مجمع أموالك

من السهل أن تغفل عن الصورة الكبيرة عندما تلتحق بكل شيء جديد.

في سن الثانية عشرة ، درست الأسواق المالية. في الصف الثامن ، كتبت برنامج كمبيوتر قائم على الخوارزمية للاستثمار في سوق الأسهم. سرعان ما أدركت أن حقائق السوق ورسوم السمسرة تلتهم مكاسب قصيرة الأجل.

كانت القوة الحقيقية في التركيب. تعهدت بعد ذلك بفتح حساب تقاعد فردي بمجرد بلوغ الثامنة عشرة من العمر. وأود أن أقصى حد من مساهمة التقاعد المخصصة. لقد التزمت بالوعد الأولي فقط بعد ستة أشهر. سوف يستغرق الأمر أكثر من عشرين عامًا لفتح آخر. كان واحدا من أكبر الأخطاء التي ارتكبتها على الإطلاق.

تظهر الدراسات أن عادات الإنفاق الخاصة بك تتكيف مع أموالك المتاحة. أسهل طريقة لبناء أساسك المالي هي سحب الأموال من كل شيك. قم بإعداد الدفعات التلقائية في حساب الوساطة أو الحساب المالي الخاص بك. هذا يقلل من الحاجة إلى قوة الإرادة وفرصة أن تنفق الأموال.

إذا كنت تعاني من ضائقة نقدية ، فابدأ بخمس دولارات من الراتب. قم بزيادة المبلغ بمقدار خمسة دولارات لكل شيك إلى أن تصل إلى المبلغ المثالي. إذا لم تتمكن من البدء بخمسة دولارات ، فابدأ بواحد. النقطة المهمة هي أن تبدأ صغيرة وتبدأ الآن ثم زيادتها مع مرور الوقت.

لا تخافوا لتحمل المخاطر. أخذت الكثير. غالبا ما يؤتي ثماره. لقد نجحت في الانتقال إلى هاواي من الحي اليهودي بمائة دولار فقط في جيبي. في سن 27 ، اشتريت مسكنًا بعائدات من شركة بدأت قبل خمس سنوات.

كان هذا النجاح قصير الأجل. سوء الحظ ، والإنفاق المفرط ، ونفاد الصبر ، وعدم التخطيط سرعان ما تضاعفت. لقد فقدت منزلي بعد عامين ونصف. كان إخفاقي في الخيارات السيئة وتقييم المخاطر بشكل غير صحيح.

الخبر السار للاستثمار هو وجود استثمارات آمنة نسبيا ومتنوعة وعالية المردود. عندما تجمع بين الفائدة المركبة والاستثمار الشهري ، فأنت تتفوق على أموالك.

ابحث عن محترف إذا كنت بحاجة إلى أحدهم ، لكن لا تدع الخوف أو الجهل يوقفك. بدلاً من ذلك ، قم بإنشاء حجر أساس مالي قوي للاستفادة من الجوانب الأخرى من حياتك.

مجمع حياتك

لحسن الحظ ، فهمت قوة مضاعفات الوقت.

بعد أن فقدت منزلي وقدمت إفلاسًا مرة ثانية ، عدت إلى المدرسة لأكمل دراستي. على مدار السنوات الست المقبلة ، حصلت على خمس درجات. فعلت كل هذا أثناء العمل بدوام كامل وتربية الأسرة.

لا تفهموني خطأ. أنا لست غاري فاينرتشوك. أحتاج نومي. لا يمكنني الحصول على أربع ساعات في اليوم.

اتهمني بعض الناس بأن أكون هوسيًا ، لكن الحقيقة هي أنني استخدمت أساليب بسيطة لمضاعفة وقتي. لقد تركت وقتًا طويلًا كل ليلة وحصلت على 7 إلى 8 ساعات من النوم.

كيف فعلت ذلك؟ لقد وجدت برامج الشهادات التي تناسب جدول أعمالي. حضرت دورات تلبي العديد من متطلبات الشهادة. لقد استخدمت استراتيجيات الدراسة القوية التي تقلصت تتطلب وقت الدراسة.

استغرق الأمر الكثير من التخطيط المتعمد ، لكن الوقت الإضافي دفع أرباحًا هائلة.

ليس عليك القفز إلى برنامج للحصول على درجة علمية أو أي التزام هائل آخر للاستمتاع بمضاعفات الوقت.

ابحث عن فرص لإجراء تغييرات بسيطة تضاعف وقتك. للبدء ، كل ما عليك فعله هو العثور على عدة مجالات من حياتك تتماشى. ابحث عن الأنشطة التي تلبي تلك المناطق بمهمة واحدة.

يمكن أن يشمل ذلك أشياء مثل الاستماع إلى البودكاست أثناء المشي لمسافات طويلة مع أحبائهم. هذا الإجراء يعالج ثلاثة قطاعات رئيسية.

يمكنك إجراء تغييرات يومية بسيطة من شأنها أن تتضاعف بمرور الوقت وتحول حياتك. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التفكير والتخطيط.

تقديم أعذار أو إحداث تغيير

الخيار لك.

خلق حياتك المثالية لا يجب أن يكون صعبا. لا تحتاج إلى ملايين الدولارات ، أو معدل ذكاء مرتفع ، أو حتى بيئة مثالية. كل ما هو مطلوب هو الظهور بشكل متسق مع الموقف الصحيح.

سامح شخص واحد يوميًا. قل شيئًا غريبًا لشخص غريب. إسقاط عمل غير أساسي واحد. هل دفعة واحدة. الانخراط في عمل واحد صحي. تتبع شيء واحد قمت به. استثمر دولار واحد. حدد عادة واحدة جيدة يمكنك استخدامها للتخلص من هذه العادة السيئة. العثور على سبب واحد ليكون ممتنا. اقض دقيقة واحدة في تفكير عميق قبل الذهاب للنوم. في اليوم التالي ، كرر العملية وأضف دقيقة أخرى.

"في يومك الأخير على الأرض ، يلتقي الشخص الذي أصبحت معه بالشخص الذي يمكن أن تصبح عليه." - مجهول

عندما عشت يومك الأخير على الأرض ، من تريد أن تكون؟

دعوة إلى العمل

هل أنت مستعد للعثور على نفسك المثالي؟ اسمح لي بمساعدتك على اكتشاف ما أطلق عليه Jim "The Rookie" Morris "خطة بسيطة وفعالة لتغيير حياتك وتحقيق أهدافك." قم بتنزيل نسختك الآن!

تستحق المشاركة؟

ساعد في نشر الكلمة بمقدار حتى 50x ومتابعة ملفي الشخصي. دعمك قدر بشكل عظيم.

إذا كنت قد استمتعت بهذه القصة ، فيرجى النقر فوق الزر "مشاركة" ومساعدة الآخرين في العثور عليها! لا تتردد في ترك التعليق أدناه.

تقوم البعثة بنشر القصص ومقاطع الفيديو والبودكاست التي تجعل الأشخاص الأذكياء أكثر ذكاءً. يمكنك الاشتراك للحصول عليها هنا. عن طريق الاشتراك والمشاركة ، سيتم إدخالك للفوز بثلاث جوائز (رائعة جدًا)!