كيف تجد نفسك على حق أين أنت

إن العثور على نفسك هو رحلة ، لكن الذهاب بعيدًا يمكن أن يهرب بسهولة. لا تحتاج ذلك.

لأطول وقت ، لم أفهم معنى "العثور على نفسك" حقًا. لم أكن قد غيرت حياتي تمامًا ما أدركت أنني لم أكن نفسي منذ فترة طويلة جدًا. أدركت أنني لست بحاجة إلى "العثور على نفسي" ، لكنني كنت بحاجة إلى التعرف على الشخص الذي أنا عليه حقًا ، ثم العثور على طريقة للتطور إلى نسخة أفضل مني.

إن مفهومي لإيجاد نفسي هو إيجاد ما يكفي من الثقة بالنفس لكي أكون أنا فقط.

ومع ذلك ، فأنت تحدد ما يعنيه "إيجاد نفسك" بالنسبة لك ، في حالة إدراك أنك بحاجة لذلك ، فإن السؤال التالي هو دائمًا: كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟

إن العثور على نفسك دائمًا هو رحلة ، فالخدعة هي المكان الذي تختاره لدوسه.

أنا أفهم إغراء الابتعاد عندما تدرك أن حياتك تقودك إلى الجنون. إغراء حزم حقائبك وشراء تذكرة ذهاب فقط إلى مكان يبدو غريباً ورخيصًا - المكان المثالي حيث يمكنك أن تقول لأصدقائك إنك تنطلق وتبدو مغامرة بما يكفي مع العلم أنك لا تخاطر بحياتك فعليًا .

لأن هذا هو ما تحتاجه عند محاولة العثور على نفسك: أن تبقى آمنًا.

أنا أمزح ، بالطبع. العثور على نفسك لا علاقة له بالبقاء آمنًا. إنها في الواقع منطقة خطيرة جدًا: لا تعرف أبدًا ما الذي ستعثر عليه.

إن الانتباه إلى الدافع وراء الابتعاد قد لا يكون بالضرورة هو الحل المناسب لك.

لقد كتبت عن كيف لا تحتاج إلى رحلة ظهر لمدة ستة أشهر "لتجد نفسك" ، وأقف بجانبها: أنت لست كذلك.

إليك كيفية العثور على نفسك مباشرةً من مكانك

ننسى بريق المفترض من بيع سيارتك ، واستئجار شقتك ، والقفز على متن طائرة إلى آسيا. انظر حولك ، في روتينك وعلاقاتك ، وابدأ من هناك.

نمط

إذا لم تتعرف على نفسك بعد الآن ، فراجع روتينك. نميل إلى التقليل من شأن مقدار ما نفعله كل يوم يحدد من نحن. لا تسقط لهذا الفخ.

هل العمل هو النشاط العادي الوحيد الذي تلتزم به؟ إذا كان الأمر كذلك ، فحاول الاشتراك في فصل دراسي أو إضافة بعض الأعمال التطوعية المنتظمة أو التقاط هواية. هل هناك شيء استمتعت به عندما كان عمرك 15 عامًا وأتمنى ألا تتمكن من فعله اليوم؟ (أي شيء صحي - تنسى أن تخدع عقلك بساعات من التلفزيون أو ألعاب الفيديو).

ذواتنا البالغة من العمر 15 عامًا لا تكذب أبدًا. إذا كنت شغوفًا بشيء عندما كان عمرك 15 عامًا ، فكانت فرصتك في ذلك. بعد ساعات طويلة من المدرسة والواجبات المنزلية ، لا يضيع الأطفال الذين يبلغون من العمر 15 عامًا وقتًا في أي شيء لا يضيء نارهم حقًا.

ماذا وجدت نفسك تصل في وقت فراغك في 15؟ كتاب لقراءة؟ أداة للعب؟ قلم رصاص وورقة لرسم؟ إذا لم تقم بهذه الأشياء منذ فترة ، فقد حان الوقت لمنحهم فرصة أخرى.

عمل

هناك شيء حول السير في نفس المسار إلى العمل كل يوم والذي يشكل أكثر من مجرد روتين بسيط في عقلك. هناك شيء حول المشي في الشوارع بالقرب من منزلك أو مكتبك الذي يجلب لك إحساس العالم الأكبر من حولك.

إذا كنت تنقل للعمل في حالة شبه غيبوبة ، فقد حان الوقت لتغيير ذلك. اجعل رحلتك من وإلى العمل وقتًا لممارسة اليقظه. انتبه إلى المكان الذي تتواجد فيه ، وإلى الأماكن التي تجول بها ، للأشخاص الذين يجلسون بجوارك في القطار. تدرب على الإحساس بالمكان ، ذكِّر نفسك بمكانك في الكون. تدرب على امتنانك لقيامك بوظيفة للذهاب إليها في الصباح ، ومنزل للعودة إليه في نهاية اليوم.

إذا لم تمنحك تمرينات اليقظة شعورك بالسلام ، فقد يعني ذلك أن الوقت قد حان للبحث عن وظيفة أخرى أو مسار وظيفي آخر. ما نقوم به كل يوم يحدد ما نفعله بحياتنا ، وإذا كنت لا تشعر بأن حياتك تتركز حول الأنشطة الصحيحة ، فقد حان الوقت لتغيير ذلك تمامًا مثلما تقوم بتغيير روتينك - لكنك لا تفعل ذلك " ر تضطر إلى الخروج من المدينة للقيام بذلك.

العلاقات

وجدت دراسة في جامعة هارفارد أن علاقاتنا ومدى سعادتنا بها "لها تأثير قوي على صحتنا".

إلى جانب مساعدتك في العيش حياة أطول وأكثر إرضاءً ، تعد علاقاتك أيضًا مرآة مفيدة لك. لفهم نفسك ، لا تحتاج إلى النظر إلى الأشخاص الذين تتواصل معهم بشكل منتظم. باختصار ، إذا كنت لا تحب أصدقاءك كثيرًا ، فكيف يمكنك أن تحب نفسك؟

لتجد نفسك من خلال علاقاتك ، انتبه إلى كيفية تنظيمها. العلاقات هي كل شيء عن التبادلات ، وليس بالضرورة عن المزايا أو الفوائد ، ولكن عن الدعم العاطفي والاتصال الحقيقي. تتطلب العلاقات السليمة بذل الجهد والعمل ، لكن الخبر السار هو أنه إذا لم تكن راضيًا عن حالة علاقاتك ، فيعود لك لتغيير ذلك.

يمكنك تقوية الروابط التي تشاركها مع أصدقائك الجيدين ، وحتى تسعى إلى تكوين روابط جديدة إذا شعرت بالحاجة. ضع نفسك في مواقف يمكنك من خلالها مقابلة أشخاص يشاركونك اهتماماتك: من خلال الانضمام إلى النادي ، أو الاشتراك في فصل أو الانخراط في عمل تطوعي.

ليس عليك أن تذهب بعيدًا لتجد نفسك

كل ما عليك القيام به هو أن تكون على استعداد للنظر في الداخل ، وأن تضع في اعتبارها روتينك ، وحياتك المهنية وعلاقاتك. في النهاية ، من تبقى معك دائمًا ، بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه ، والعثور على نفسك يصبح ممارسة للعقل أكثر من ممارسة الجسد.

جميع الرحلات في نهاية المطاف إلى نهايتها. إذا تركت لتجد نفسك ، بمجرد رجوعك إلى نفس الحياة التي تركتها للتو ، من المحتمل أنك ستقع في نفس عدم الرضا الذي جعلك ترغب في المغادرة في المقام الأول. ليست هناك حاجة للذهاب إلى كل ذلك - العمل على نفسك في مكانك الصحيح ، وستدرك أنك تعرف من كنت على طول.