كيف تغلب في النهاية على التسويف

أقسم بالله ، إذا قرأت مقالًا آخر حول سبب وجوب "أخذ زخات باردة" كل صباح ، فسأفقد قضيبي.

يبدو أن هذا هاجس غريب مع الخارقة الحياة الآن. الخارقة حول ما تطبيقات الإنتاجية لاستخدامها. الاختراقات حول كيفية البقاء أكثر تركيزا. الكل يريد أن يكون ملياردير تكنولوجيا فوق طاقة البشر يمكنه نشر الأشياء الرائعة على Instagram كل يوم والحصول على الكثير من الإعجابات.

تحقق من هذا السؤال واجهت منذ فترة على Quora:

هذا هو العالم الذي نعيش فيه الأن

فهمتها.

الكثير منا يريد أن يعيش حياة أكثر إثارة للاهتمام. نريد أن نمضي قدمًا في حياتنا الوظيفية ، لكننا نسويف لأننا مرتاحون جدًا. نحن نريد أن نحصل على وظائف أحلامنا ولكن المماطلة عند التقدم لأننا خائفون من "المجهول".

هناك الكثير من الأدوات التي يقول الناس إنها يمكن أن تساعدك على التغلب على التسويف.

هناك طريقة بومودورو. هناك كل هذه التطبيقات الهائلة لقائمة المهام. هناك امتدادات Chrome تمنع Facebook و Twitter.

وقد يعملون لبعض الناس. ولكن ليس بالنسبة لي.

في بعض الأحيان أحصل على زيادة في الدافع لأكون مثمرًا للغاية (عادة في المساء). أقوم بعمل قائمة بجميع الأشياء التي أريد القيام بها. أنا وضعت في التقويم الخاص بي. أقول لنفسي "غداً سأستيقظ مبكرًا وأفعل كل هذه الأشياء".

بعد ذلك ، استيقظت لا محالة بعد ساعة على الأقل من المخطط في اليوم التالي. أفعل شيئًا واحدًا أو شيئين في قائمتي العملاقة في الصباح. في المساء ، ربما سأفعل شيئًا آخر.

بعد ذلك ، سوف أنهي اليوم بمجموعة كاملة من العناصر التي لا تزال موجودة في قائمة المهام الخاصة بي ، وأشعر بالذنب بسبب التسويف بعيدًا عن وقت فراغي.

السبب الحقيقي لماذا نسيف

يعتقد الكثيرون منا أننا نماطل في تحقيق أكبر أهداف حياتنا لأننا كسولون. لقد تغلبنا على أنفسنا ونشعر بالذنب لترك وقتنا الثمين يفلت من أيدينا.

ولكن الحقيقة هي أننا لسنا كسولين. نريد أن ننجز الأشياء. نريد أن نكون منتجين. ليس الأمر أننا لا نريدها سيئة بما فيه الكفاية.

تحقق من هذا التعليق الذي صادفته منذ فترة:

"أكبر عقبة أمامي هي نفسي ، وقلقي ، والشعور بالذنب ، وحديثي عن نفسي الذي يضخّم باستمرار أخطار الفشل. إنه مصدر القلق ، منتج التسويف ، وهذا هو السبب في أنني لا أبذل قصارى جهدي لمعالجة أكبر المهام وتغيير الاتجاه الذي تسلكه حياتي. أعلم أن لدي كل الأدوات التي أحتاجها ، وحقيقة أنني أدقق بها وهم يجلسون أمامي أمر يثير الغضب. "- شون

واحدة من أكبر المخاوف لدى الناس تهدر جهودهم. الشيء الذي نكرهه أكثر هو وضع الوقت والطاقة في شيء ما ، فقط حتى لا ينجح في النهاية.

هذا هو جوهر لماذا لا نبدأ. ولن يتم حلها عن طريق تنزيل بعض تطبيقات الإنتاجية. لن تتخطاها عن طريق الاستحمام البارد.

الطريقة الوحيدة للبدء في إنجاز المزيد من الأشياء هي بالراحة مع القيام بعمل غير مثالي.

الطريقة الحقيقية للتغلب على التسويف

بالنسبة لي ، فإن أفضل طريقة للحفاظ على الإنتاجية والحفاظ على حياتي "على المسار الصحيح" تتمثل في إحاطة نفسي بأشخاص سيحكمون علي إذا لم أفعل ما يجب علي فعله.

عندما أردت الحصول على اللياقة البدنية ، حصلت على مدرب شخصي. أنشأنا جلسات يومية مقدما. بهذه الطريقة ، حتى لو كنت أشعر بالغروب وأردت الضغط على زر قيلولة بعد الظهر لمدة "خمس دقائق إضافية" في الصباح ، ما زلت أشق طريقي إلى صالة الألعاب الرياضية لأنني كنت أعرف أن شخصًا آخر (مدربي) سيحكم عليّ إذا أنا ألغيت.

كنت أكتب خلال الأشهر القليلة الماضية ، لقد قمت ببناء قائمة بريد إلكتروني كبيرة جدًا من الأشخاص الذين يرغبون في سماع ما أقوله. ولكن منذ أن سافرت عبر آسيا ، كنت مروّعًا بشأن إرسالها بالبريد الإلكتروني باستمرار.

لذا ، حصلت على شريك المساءلة الخاص بي لتوجيه الذنب إلي لإرسال بريد إلكتروني أسبوعي. وفي الأسبوع الماضي عملت بشكل جيد للغاية.

إذا كنت ترغب في "الارتقاء بمستوى وظيفتك" ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل ما يجب عليك فعله. جميع المعلومات التي تحتاجها موجودة على الإنترنت.

العثور على شخص سوف يعقد لك ذلك.

في قائمة بريدي الإلكتروني الخاص ، أشارك إستراتيجيات محددة لمساعدتك:

  • معرفة ما وظيفة أحلامك
  • قم بإجراء الاتصالات الصحيحة دون الانطلاق على أنها "مندوب مبيعات" (حتى إذا كنت تعيش في وسط اللا مكان)
  • صوغ طلبك بطريقة لا يمكن لمدير التوظيف أن يتجاهلها (حتى لو كنت غير مؤهل)
  • سحق كل مقابلة
  • وأكثر بكثير

معظم نصيحتي تختلف عن غيرها من المدونين الوظيفي. سجل هنا