https://www.shape.com/sites/shape.com/files/u470/1200-woman-lifting-heavy-weights.jpg

كيفية تطوير الدافع لا يصدق وخلق زخم لا يمكن وقفها

بناء الزخم أمر صعب للغاية ، حتى بالنسبة للأفراد الأكثر قدرة ودوافع.

في البداية ، يبدو الأمر وكأنه محاولة لتهدئة صخرة هائلة. يستغرق طاقة هائلة فقط لنقله بضع بوصات. حتى ذلك الحين ، لم يتم إنشاء الزخم بعد ؛ عندما يبدأ أخيرًا في التقدم للأمام ، يجب أن تستمر في دفعه. وإلا ، فسوف تفقد الزخم الصغير الذي تتمتع به.

هذه هي النقطة التي يتوقف عندها معظم الناس. في بعض العروض الكبرى لقوة الإرادة المطلقة ، يبذلون كل طاقاتهم نحو هدف جدير بالاهتمام - البدء في كتابة كتاب ، والعمل ، والعودة إلى المدرسة ، إلخ.

لكنهم وجدوا أن دفعتهم الأولية تنتج القليل أو بدون تأثير - الصخرة بالكاد تحركت.

نظرًا لأنهم كانوا يركبون بشكل كلي تقريبًا على الأدرينالين وتصاعد الإلهام ، فإنهم يتعبون على الفور تقريبًا. والنتيجة هي نفس النتيجة قبل عشرات المرات - توقفوا عن الدفع.

الصخرة بوصة إلى توقف كامل. والحياة تسير بنفس الطريقة التي كانت عليها من قبل - دون تغيير ودون إلهام.

بناء الزخم ليس سهلاً. لكن الأمر بسيط. إذا اتبعت هذه الصيغة البسيطة ، فستتمكن من بناء زخم لا يمكن إيقافه في أي مسعى تريده. إليك الطريقة.

افهم هذا - إنها ستتصرف أولاً

"إذا لم تمتص ، فلن نفعل ذلك". تعويذة البحرية الخفية

مرة أخرى في الكلية ، كان لدي صديق طموح اسمه بو. لقد كان في فريقنا للجولف في المرتبة الأولى ، وكان مشغولاً للغاية بالممارسة والبطولات والفصول الدراسية.

في فصل دراسي واحد ، قرر الاشتراك في فئتين إضافيتين ، بالإضافة إلى عبء العمل الذي كان مكتظًا به بالفعل. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن إضافة عمل إضافي في هذا الموقف سيكون بمثابة نضوب مضمون. ولكن ليس لبيو.

قبل بدء الفصل الدراسي ، قام بإنشاء جدول مفصل بشكل لا يصدق حتى الساعة لفصله الدراسي بأكمله. وطوال فترة الفصل الدراسي ، تابع جدول أعماله بانضباط صارم لم يكن يعرف أنه قادر عليه. سوف يتحول إلى فصل دراسي أكثر كفاءة وإنتاجية في الكلية.

الطريقة الوحيدة التي تمكن من دفع الصدمة الأولية هي التخطيط لها ، ووضع خطة لمتابعة بغض النظر عن السبب. لقد اتبع خطته ، ولا يمكن لأي إلهاء خارجي أن يرميه.

عندما تقوم بإدخال تغيير على النظام ، حتى في تغيير صغير ، فإن التغيير سيحدث صدمة للنظام بأكمله.

التغيير صعب. يحدد مستواك في امتصاص الصدمة الأولية مباشرة مدى نجاحك في النهاية.

على حد تعبير المؤلف مارك مانسون في كتابه الأكثر مبيعًا ، The Subtle Art of Not Giving a F * ck:

"يتم كسب كل شيء مفيد في الحياة من خلال التغلب على التجربة السلبية المرتبطة بها."

إذا لم يكن الأمر صعبًا ، فربما لا يستحق القيام به.

هم المفتاح هو معرفة هذا قبل أن تبدأ.

"95٪ من مجتمعنا -" الأغلبية المتواضعة "- يفشلون ، مرارًا وتكرارًا ، في البدء في ممارسة التمارين الرياضية ، والإقلاع عن التدخين ، وتحسين وجباتهم الغذائية ، والتمسك بالميزانية ، أو أي عادة أخرى في الحياة من شأنها تحسين نوعية حياتهم. لماذا ا؟ معظم الناس لا يدركون أن الأيام العشرة الأولى من العادة الجديدة عادة مؤقتة. "
هال الرود
صورة لكليم أونوجويو على أونسبلاش

الاتساق هو العامل الأساسي لبناء الزخم

"الخطوات الصغيرة غير المتناسقة التي تكتمل على الدوام بمرور الوقت ستحدث اختلافًا جذريًا." دارين هاردي ، المحرر السابق لمجلة SUCCESS

الخطوة التالية من الصيغة هي كل شيء عن الاتساق. بدونها ، لا يمكنك بناء الزخم ، الفترة.

هذا هو المكان الذي تتوقف فيه كل النصائح والاقتباسات التحفيزية والمقالات الملهمة عن مساعدتك. والامر متروك لكم الآن. لقد وصلنا إلى النقطة التي يجب أن تختار فيها - هل ستقوم بكل ما يتطلبه الأمر أم لا؟

معظم الناس لن يفعلوا ذلك. يرون ثمن النجاح والعجز.

عندما التحقت لأول مرة ببرنامج من 12 خطوة لإدمان المواد الإباحية ، كان التماسك هو أصعب شيء قمت به على الإطلاق. استغرق الأمر مني سنوات حتى أبدأ أخيرًا في القيام بما أحتاجه ، كل يوم.

تريد أن تعرف كيف أصبحت أخيرا متسقة؟

ركزت فقط على اليوم. ليس بالأمس ، وليس غدًا ، وأحيانًا لا حتى الساعة التالية. فقط الآن. آسف إذا لم يكن ذلك مثيرًا ، لكنه الشيء الوحيد الذي نجح في حياتي.

الكاتب الأكثر مبيعا Ryan Holiday كتب ذات مرة:

"ركز على اللحظة ، الحاضر ، وليس الوحوش التي قد لا تكون أمامنا".

أخبرني أحدهم ذات مرة أن الأشخاص الذين هم الأفضل في البقاء متيقظين هم ببساطة الأشخاص الذين يمكنهم مواجهة يوم آخر من الرزانة. فقط ليوم واحد. مرة أخرى. علامة واحدة أكثر رصيده.

هذا هو هدفك الوحيد: علامة أخرى قبل النوم.

يجب أن تتعلم تنمية هذه الممارسة اليومية إذا كنت تريد أن تكون متسقًا.

الخبر الرائع هو أنه يصبح سهلاً وسريعًا جدًا. بمجرد معرفة كيفية تركيز كل طاقتك على اليوم فقط ، ستجد أن لديك دائمًا طاقة كافية للقيام بالخطوة التالية.

كتب رجل الأعمال والمؤلف الناجح جيمس ألتوشير ذات مرة أنه كلما وجدت نفسك "تقضي وقتًا" في عقلك إلى الماضي أو المستقبل ، فأنت تهدر فقط الطاقة الثمينة.

توقف عن السفر وابدأ العيش في الوقت الحالي. أينما كنت ، تأكد من وجودك هناك.

لدينا دائما ما يكفي من الوقود للخطوة التالية.

"يطرق معظم الناس باب أحلامهم مرة واحدة ، ثم يهربون قبل أن تتاح الفرصة لأي شخص لفتح الباب. ولكن إذا استمرت في الضغط ، بإصرار ولما لا نهاية ، فسيتم فتح الباب في النهاية. "-Les Brown

اتخاذ القرار هو فقط البداية

"عندما يتخذ شخص ما قرارًا ، فإنه يغوص حقًا في تيار قوي ينقله إلى أماكن لم يحلم بها أبدًا عند اتخاذ القرار لأول مرة." -بولو كويلو

اتخاذ قرار حازم يثير عقلك لجعل هذا الحلم حقيقة حية. قد لا تعرف كيف بعد - ولكن اتخاذ قرار يبدأ العملية.

كتب المؤلف غزير الإنتاج ديفيد شوارتز:

"الاعتقاد ، الإيمان القوي ، يحفز العقل على تحديد السبل والوسائل".

بمجرد اتخاذ القرار ، يصبح الاتساق أسهل بكثير.

لقد قمت بالتدوين بشكل غير متسق لمدة 4 سنوات. أود أن أكتب في نوبة غضب لمدة 2-3 أسابيع ، ونشر مقالا جديدا كل يوم. ولكن بعد ذلك ، لم يقرأ أحد أشيائي ، لذا كنت أتوقف عن الكتابة لمدة 3-6 أشهر في المرة الواحدة.

لم يكن حتى قبل حوالي 6 أشهر أنني اتخذت قرارًا حازمًا بأن أصبح كاتبًا ثابتًا.

كان هذا القرار هو الذي أدى إلى زخم أكبر وأكبر. اشتريت عدة كتب عن الكتابة والنمو الشخصي. لقد اشتريت دورة للكتابة بقيمة 500 دولار. لقد ظهرت على قناة CNBC ، ثم كتالوج الفكر ، ثم Business Insider. قبل ذلك ، كان أعلى عدد الزيارات لي خلال 3 سنوات 754 مشاهدة. الآن ، أحصل بانتظام على عشرات الآلاف من المشاهدات يوميًا.

أنا لا أقول هذا للتفاخر أو التباهي. أقول ذلك لإظهار القوة التي يمكن أن يخلقها قرار الشركة.

إن اتخاذ قرار ما هو إلا البداية ، لكنه خطوة حاسمة في العملية التي تفتح عقلك على إمكانية حدوث المزيد.

"عندما تريد شيئًا ما ، يتآمر كل الكون في مساعدتك على تحقيقه." - باولو كويلو
الصورة من قبل جوشوا إيرل على Unsplash

العقبات ستنطلق في كل منعطف

"ما يقف في الطريق يصبح الطريق." - ماركوس أوريليوس

في الأوقات التي حاولت فيها الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية باستمرار ، يبدو أن بعض الأشياء تحدث دائمًا:

  • انا امرض
  • تظهر برامج جديدة رائعة على Netflix
  • أذهب في إجازة
  • عائلتي تحتاجني
  • أنا تويست كاحلي

يبدو أن هذه المشاكل وعشرات المشاكل الأخرى تظهر دائمًا عندما أحاول التغيير.

وسوف يفعلون دائما.

هذه هي طبيعة التغيير نفسه. كما ينص قانون السير إسحاق نيوتن الثالث ، "لكل فعل ، هناك رد فعل معاكس ومتكافئ". كلما حاولت تغيير روتين من حياتك ، سترد ذاتك القديمة بكل عوائق في ترسانتها.

نفسك القديمة لا تريد التغيير. سوف تفعل أي شيء تقريبًا للبقاء حيث هو. وضع المؤلف المؤيد س. لويس هذه الفكرة في استعارة:

تخيل تحويل جندي من الصفيح إلى رجل صغير حقيقي. وهذا ينطوي على تحويل القصدير إلى اللحم. ونفترض أن الجندي القصدير لم يعجبه. لا يهتم بالجسد. كل ما يراه هو أن القصدير يفسد. إنه يعتقد أنك تقتله. سيبذل قصارى جهده لمنعك. لن يتحول إلى رجل إذا استطاع أن يساعده ".

التطور الشخصي والنمو يعني ترك أجزاء من نفسك القديمة.

التغلب على العقبات هو وسيلة متوسطة للمضي قدما. إن الطريق الاستثنائي يسير عبر العقبة نفسها. كما كتب ريان هوليداي ، "العقبة هي الطريق".

قدرتك على التغلب على العقبات هي ما سيساعدك على البقاء واقفا على قدميه.

لكن قدرتك على جعل العقبات تنحني أمام إرادتك ستجعلك لا يمكن إيقافه.

فى الختام

"يمكن أن يكون التكرار مملاً أو مملاً - وهذا هو السبب في أن قلة قليلة من الناس تتقن أي شيء" - هال الرود ، المعجزة الصباحية

معظم الناس سوف ينتهي الفشل عند محاولة بناء الزخم.

انها ليست سهلة. إذا كنت تعتمد على قوة الإرادة وحدها ، فلن تحصل على الكثير. يمكن أن يكون بناء زخم لا يمكن إيقافه مملاً وممل وغير مثير للغاية.

ولكن بمجرد أن تكتسب بعض الزخم ، يبدأ كل شيء في مكانه. النجاح يجذب النجاح. الزخم يولد المزيد من الزخم. سوف تنمو قدرتك على التعامل مع زيادة السرعة.

إذا كنت ترغب في تحقيق أكبر قدر من النجاح الذي تقدمه الحياة ، فأنت بحاجة إلى تكوين عادة من الزخم الذي لا يمكن إيقافه. طبق هذا على أهم أجزاء حياتك.

إذا تمكنت من اجتياز المرحلة الأولية حيث يبدو أن عملك ليس له أي تأثير (المرحلة التي يترك فيها 90٪ من الأشخاص) ...

يمكنك تحقيق أي شيء تريده.

دعوة إلى العمل

إذا كنت تريد أن تصبح غير عادي وتصبح أكثر فعالية بمقدار 10 مرات عما كنت عليه من قبل ، فراجع قائمة التحقق الخاصة بي.

انقر هنا للحصول على قائمة التحقق الآن!