كيفية تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى مستشار

الحاجة إلى المساعدة ليست علامة على الضعف

تصوير نيك شوليين على Unsplash

وقالت المذكرة "أنت مجرد قلب ينزف".

جلست هناك فقط حدقت في هذه الكلمات. الكلمات التي قطعت بعمق.

هذا صحيح ، لقد جرحت. وأي شخص يعرفني يعرف ذلك على الفور.

لقد عشت جزءًا من حياتي وأنا أرتدي قناعًا ، وأظن أن الأمور كانت على ما يرام ، رغم أنني كنت أموت داخلها. لقد وجدت أنه أسهل بهذه الطريقة. لم أكن متطابقًا ، لكن على الأقل كنت أتفرج.

لكن الحياة لم تُصنع لنا لكي نتجاوزها. كانت الحياة للعيش.

داخل كنت حزينة جدا.

زيارتي الأولى

جلست في مكتب المستشار ولم أشعر بالتوتر على الإطلاق. كنت هناك لزوجي ، قلت لنفسي. أنت تعرف ، زوجة داعمة وجميع.

أتذكر الشعور بالراحة في مكتب سيليا. الألوان والنباتات كلها جعلتني أشعر بالأمان.

ولقد استمتعت بالتحدث معها. لكن بصراحة ، فوجئت عندما قالت لي "أريد أن أراك مجددًا".

أيا كان ل؟ اعتقدت. بعد كل شيء ، كان زوجي يعاني من مشاكل.

لذلك بدأت رحلة. والتقيتها معها بانتظام وسكبت قلبي النازف. وكلما تحدثت في مكتبها ، كلما قلت أنني أحتاج للمشاركة مع الآخرين.

"آن ، ماذا تريد؟" سألني المستشار في يوم من الأيام.

قلت له: "أريد أن يتوقف الألم".

لكن سيليا ردت ،
 
 "لم يعد الله أبدًا أنه سيوقف آلامنا ، لكن ما وعد به هو أنه سيكون معنا في آلامنا".

عرفت الله ، وكنت أتابع المسيح. لذلك عرفت أن وجوده كان أحد الوعود المفضلة لدي. لكنني اعتقدت أيضًا أن هناك شيئًا كنت أفتقده ، وأن شخصًا ما سوف يكون قادرًا على إخبارنا بالسرية ، لذا فقد أضر بي.

هل العلاج هو الجواب؟

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الناس يذهبون إلى العلاج.

نشأ بعض الناس دون رعاية المنزل. لكن إذا كانوا من أسرة استبدادية ، فلن يتعلموا أبدًا اتخاذ خياراتهم لأنهم كانوا دائمًا من أجلهم.

إذا عاشوا في منزل بالغضب ، فلن يتعلموا أبدًا كيف يعبرون عن مشاعرهم. بدلاً من ذلك ، فقد عاشوا مع هذا الرادار غير المرئي الذي كان دائمًا على استعداد دائمًا لتنبيههم. رادار بدون مفتاح إيقاف.

لقد نشأوا في الخارج ، ولكن بداخلهم كانوا أطفالًا ، غير مستعدين تمامًا للعالم.

الحصول على مساعدة

كان الذهاب إلى العلاج أحد أصعب القرارات في حياتي ، لكنه كان أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق.

لقد تعلمت السبب في أنني ناضلت في المناطق التي بدا فيها الآخرون يبحرون فيها

أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة. بسبب الأحداث المؤلمة التي حدثت في حياتي ، هناك أوقات يتم فيها الضغط على الأزرار ، وأشعر أنني كنت الطفل الذي لا حول له ولا قوة الذي اعتدت عليه. تمامًا مثلما سيغضب والدي ويبدأ في ضربنا بحزامه.

كان قلبي ينبض من صدري وهو يسمع أشقائي يتوسلون إليه للتوقف ، وسماعهم يبكون ويعرفون أنني سأكون التالي. تملي أفعاله أفعاله ونحن لم نعرف متى سيحدث ذلك. أنا أحسب فقط أننا يجب أن تكون سيئة للغاية.

وأخذ العار الإقامة في قلبي.

وبينما كان أشقائي يشعرون بالأسوأ ، كنت حساسة للغاية. مجرد إلقاء نظرة قاسية جعلني أتذمر من الداخل.
 
 أتذكر ذات يوم ، أفكر في ابنتي الجميلة عندما كانت طفلة صغيرة. تساءلت كيف سيكون حالها لو أصيبت. وشعرت كما لو أن الله أجاب: "ستكون مثلك".

أدخل الحزن

عندما كان عمري ستة عشر عامًا ، أصيبت أمنا بجلطة دماغية وماتت. لذلك تركنا مع أبي. واحدا تلو الآخر ، غادر إخوتي المنزل. وفي النهاية فعلت ذلك أيضًا ، لكنني أخذت ندوبي معي.

لا يمكنك أن تكبر في منزل مليء بالغضب وتخرج سالما.
 
في بعض الأحيان يكبر أولئك الذين تعرضوا للإيذاء ويصبحون من منتهكي الحقوق. لكن في حالتنا ، تعلمنا ما لم نكن نريد القيام به.

في الاستشارة ، تعرفت على الأنماط التي يمكن كسرها ، وعن الطرق الصحية للتعامل مع الألم ، بدلاً من تخديرها باستخدام قضبان الفشار وكلوندايك.

لماذا لا يحصل الناس على المساعدة: الوصمة

ولكن ليس الجميع لتقديم المشورة. هناك وصمة عار مرتبطة بالعلاج.

إذا كان لديّ ذراع مكسورة ، سيرى الناس ألقائي ويفهمون أنني غير قادر على القيام بأشياء معينة تتطلب كلا الطرفين. الناس سوف تظهر التعاطف ، ويكون التعاطف.

ولكن عندما يكون هناك خطأ ما في تفكيرنا ، ولا يمكننا أن نعمل بشكل جيد بسبب أفكارنا ، فإن ذلك يخيف الناس.

ولكني هنا لأخبركم أن العلاج يمكن أن يغير حياتك. يمكن أن يحولك من كونك ضحية إلى كونك مسيطرًا.

إذا احتاج الأمر إلى إصلاح سيارتك ، فستحصل عليها في المتجر أو تستبدلها. في بعض الأحيان ، يحتاج تفكيرنا إلى إصلاح شامل.

لماذا يجب أن تحصل على المشورة

1) لا يمكنك إيقاف الأفكار السلبية التي يبدو أنها تغلبت عليك في بعض الأحيان تسبب لك ألمًا كبيرًا.

2) أنت خائف من أن تؤذي نفسك ، أو أي شخص آخر.

3) أنت عالق في تشوه عاطفي ولا يبدو أنك تمضي قدمًا. وحتى عندما تكون هناك حركة ، ينتهي بك المطاف في نفس المكان مرة أخرى ، ولكن مع أشخاص مختلفين.

4) عندما تعاني من فقدان أحد أفراد أسرته ، ولا يبدو أنك قادر على معالجته.

الذهاب إلى المشورة يأخذ الشجاعة. إنه قرار تتخذه بغض النظر عما يفكر فيه أي شخص آخر.

إنه قرار لرعاية نفسك حتى تتمكن من التوقف عن أن تكون متفرجًا على حياتك وتصبح مشاركًا.

في بعض الأحيان ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للحصول على بعض المساعدة. ولكن كل ما يستتبع ذلك ، الأمر يستحق ذلك.

خذها مني. اسمي آن بيترسون ، وقد كنت أستشير.

دعوة للعمل

هل سبق لك أن كنت مستشارا؟
هل كان المستشار قادرًا على مساعدتك؟
ما هي أفضل نصيحة سمعتها؟

الحياة صعبة ، لذا أكتب الكلمات لتجعلها أكثر ليونة.

قم بتنزيل كتابي الإلكتروني المجاني ومساعدة شخص ما في الحزن: 17 أشياء تحتاج إلى معرفتها