كيف تتعامل مع نجاح صديقك - ولن تفعل ذلك

StartupStockPhotos عبر pixabay
أسوأ جزء من النجاح هو محاولة العثور على شخص سعيد لك.
بيت ميدلر

صديقك كان هناك معك في كل خطوة على الطريق. لقد تآمرت معًا ، ونصائح متبادلة ، وارتبطت بالشاي أو القهوة أو النبيذ.

ثم تحصل على المكالمة الهاتفية التي تكون غير متماسكة تقريبًا ، أو رسالة نصية مليئة بالرموز التعبيرية والكلمات الخاطئة. لقد فعلت ذلك ولم تفعل.

ابتسامتك تشعر أنها مزيفة ومجمدة. تكتب ردًا سعيدًا بنفس الدرجة ، ولكن هناك حجر بارد في أمعائك. الكلمات تخنقك.

أو ربما يكون الأمر عكس ذلك ، وأنت تشاهد صديقك يحاول أن يبدو سعيدًا بالنسبة لك ويبدو أصيلًا. انه فشل فشلا ذريعا.

مرحبا بكم في التحدي الأول للنجاح.

أنت تكذب مستيقظا في تلك الليلة ، وتتساءل كيف فعلت ذلك. أنت تشعر بالضيق بشأن ما إذا كنت ستديرها على الإطلاق. أو أنت غاضب لأنها ليست جيدة ، أليس كذلك؟ إذا كان لديك أي شيء أفضل ، وإذا كان بإمكان الناس أن يروا أنك ستحددهم.

ربما شعرت ببعض الحسد ولكنك انقلبت إلى متعة حقيقية نيابة عن صديقك.

التعامل مع النجاح يمكن أن يجعل أو يكسر أقوى الصداقة. لحسن الحظ ، يمكن توجيه الاستجابات السلبية إلى أشكال أكثر فائدة ببعض التفكير والوعي الذاتي.

هل النجاح هو الأولوية بالنسبة لك؟

النجاح والصداقة تأتي في العديد من النكهات والمستويات المختلفة. تحتاج إلى النظر في ما يهمك أكثر. قد تكون علاقتك ذات أهمية قصوى ، وفي هذه الحالة تحتاج إلى السير بعناية.

من غير المرجح أن يكون التعبير عن ردود الفعل السلبية بشكل جيد مع شخص يتوقع منك أن تكون سعيدًا له. إذا كانت العلاقة أكثر بعدًا ، فقد تكون محايدًا إلى حد ما. قل شيئا جميلا والمضي قدما.

لدينا جميعًا إصدارات مختلفة من النجاح ، كما أنه من الأسهل تشجيع رياضة مختلفة عن رياضتنا.

المشكلة أصعب مع من نقترب منهم ، شخصياً أو مهنياً. عندما نعتبر شخصًا ما على قدم المساواة المهنية ، ويتفوق إنجازه على تحقيقنا ، نشعر بطبيعة الحال أننا نستحق نفس الشيء. ضع في اعتبارك موقفك إذا وجدت أن نظيرك حصل على زيادة في الراتب ولكنك لم تفعل ذلك.

تعتمد الصداقات أيضًا على المساواة ، على الأقل حتى يتم اختبارها. يمكن أن يؤدي نجاح صديقك إلى ظهور جميع أنواع الاستياء والمشاعر الخفية. قد تواجهك طفرة في عدم الملاءمة لأنك شعرت دائمًا أنك في مستوى أدنى من المستوى الأدنى. قد تشعر بالغضب ، لأنك ساعدتهم في التغلب على بعض المشكلات أو شاركوا في معرفتك ، والآن يستخدمونها للمضي قدماً.

عندما تنطلق المشاعر القوية ، لا يمكننا اتخاذ قرارات مدروسة. تعلم أن تأخذ نفسا وامنح نفسك الوقت. إن إدراك مشاعرك هو الخطوة الأولى لإتقانها. عندها فقط يمكنك الرد بطريقة لا تهدد وجود علاقة قيمة.

انها كلها مرتبطة

إذا تمكنت من الالتقاء بالانتصار والكوارث ، وعلاج هذين المحتالين بنفس الطريقة ...
إذا ، من قبل روديارد كيبلينج

النجاح يمكن أن يكون عابرا. إنها تحمل الخوف من الفشل لأنك قد فعلت ذلك بمجرد توقع حدوث ذلك مرة أخرى ، وأحيانًا عدة مرات. في حين أنه يستحق العمل من أجله ، إلا أن النجاح يجب أن يوضع في السياق.

ميزة الغموض هي أن تكون قادرة على ممارسة بينما لا أحد يراقب. يمكن أن تكون العين العامة لا ترحم. لا يزال الكتاب الناجحون يعانون من آلامهم الأخيرة. كيف لا يستطيعون؟ هم أعلى الجبل ، مما يعني أن لديهم المزيد من السقوط وأكثر ليخسروه.

تحب الصحف الشعبية أن تقهر الإخفاقات الشخصية للأثرياء والمشاهير. نحن نتفهم غريزيًا أن ذروة الجبل هي مكان وحيد جدًا دون أن يشاركه أحدهم الرأي.

قد نعتقد أننا أفضل من أحدث مشاهير مدمنين على المخدرات ، لكننا لسنا كذلك. نحن بشر ، ونحن بحاجة إلى رعاية جميع جوانب الذات التي تجعلنا بشر صحيين.

يجب أن يكون النجاح جزءًا من الحياة الكاملة. إن السعي لتحقيق تفكير واحد لتحقيق النجاح على حساب العلاقات المهمة يجعلنا في النهاية جوفاء.

لكني اريدها

نجاح الآخر عادة ما يثير الحسد. الحسد هو استياء الشوق لشيء مملوك لآخر. يمكن أن يعني ذلك إما أنني أتمنى لو كان لدي ذلك أو لا ينبغي أن يكون لديك ذلك. يمكن أن يبدأ الحسد في النظر إلى الداخل والشعور بعدم كفاية ولكن في كثير من الأحيان تتحول إلى سلبية خارجية والتي يمكن أن تكون عدوانية بشكل مدهش.

وذلك لأن الشعور بعدم كفاية يمثل تهديدًا لصورتنا الذاتية ولدينا آليات للدفاع النفسي ضد تلك التهديدات. وتشمل هذه إسقاط مشاعرنا ، والعمل على مشاعرنا ، والحرمان ، وغيرها.

قد تكون آليات الدفاع مفيدة أو غير مفيدة ، لكنها ردود فعل إنسانية أساسية. هذا يعني أنها يتم نشرها بسرعة كبيرة ، دون تفكير تقريبًا. تمامًا كما ننتقل إلى الاستنتاجات بناءً على الانطباعات الأولى ، لذلك نحن ننتقل إلى الردود استنادًا إلى المشغلات السلكية للغاية. غالبًا ما نحتاج إلى وقت لإشراك عقولنا في التفكير ووضع استجابة مدروسة.

أتمنى لو كان لدي هذا الحسد يمكن أن يؤدي إلى الصراخ على أطفالك (التصرف) ، والغضب على الطريق الذي هو بالتأكيد خطأ الرجل الآخر (الإسقاط) والشرب لنسيان (الحرمان).

لا ينبغي أن يكون لديك هذا الحسد يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم (الإسقاط) ، والتحريض على حرب اللهب في التعليقات (التصرف) والنسيان الانتقائي (الرفض).

أي من هذه الردود وأكثر يمكن أن تتحد في مزيج عاطفي للغاية والسامة. إليك كيفية التعامل مع ذلك قبل أن يفجر في وجهك.

التعرف عليه على ما هو عليه

تريد ما لديه لنفسك. أي شخص شاهد أطفالًا صغارًا يتفاعلون ، شاهد هذا الأمر على أرض الواقع. للأسف ، يتصرف بعض البالغين بنفس الطرق ؛ البكاء ، ورمي نوبات الغضب أو خطف الأشياء بعيدا. أنت حسود. ليس من العار الشعور بهذه الطريقة. خذ نفس. عليك أن تقرر ما يأتي بعد ذلك.

نخفف ردودكم

كنت أريد ذلك ، أنا حسود ، الآن أنا غاضب ، هذا ليس عدلاً ، أنا مؤلم لذا سوف أؤذيك.

تبدو مألوفة؟

قد يكون من الصعب سماع ذلك لأن الأشخاص الغاضبين غالبًا ما يكونون في حالة إنكار. يرفضون التعرف على مصدر غضبهم ويتصرفون من حولهم. اختاروا المعارك حتى يكون شرعيتهم الغاضبة شرعيًا.

إذا كنت غاضبًا دائمًا ، فقد يراها الآخرون قبل ذلك. يمكنك محاولة سؤال صديق موثوق به ، وعلى أرض محايدة وفي مزاج محايد. طلب هذا النوع من الملاحظات أمر مخيف ولكنه مفيد. فكر في الأمر كأنك تسأل كيف يبدو ظهر رأسك يمكنك حملها ولكنك لا تستطيع رؤيتها. إذا كانت هناك مشكلة ، فيجب تحديدها قبل أن تتمكن من حلها.

يمتد الغضب الذي لم يحل إلى جميع مجالات حياتك ، ويمكن أن يدمر العلاقات.

كن لطيفا

اتبع القاعدة الذهبية وتعامل مع الآخرين كما تريد أن تعامل. كن مهذبا وتجنب المزيد من التعليقات إذا كنت بحاجة إلى وقت للمعالجة. بمعنى آخر ، مارس التعاطف. إذا تم عكس المواقف ، كيف سيكون شعورك؟

أدرك أن الشخص الآخر قد يكون قلقًا بشأن مشاركة أخباره الجيدة. وهم يعرفون ما هو الحسد. أدرك أن الشخص الآخر يطلب نفس الشيء الذي تريده ؛ تقاسم بصدق السعادة للفوز سواء كانت كبيرة أو صغيرة.

تدرب في وقت مبكر إذا كنت تعاني من هذا. قل ، "هذا شيء رائع ، أحسنت" وابتسم ، حتى لو كان يقتلك. سيتذكر هذا الشخص كيف استجبت عندما حان دورك للاحتفال. لذا كن لطيفا.

ممارسة التحليل الذاتي

تعرف نفسك قبل أن تتمكن من السيطرة على نفسك. غالبًا ما تنتشر المشاعر في إحدى مناطق الحياة إلى مناطق أخرى ، لذلك يعتمد العقل الهادئ على التوازن. اسأل نفسك الأسئلة باستخدام تقنية 5 أسباب.

تهدف الخمس أسباب إلى الوصول إلى السبب الجذري للمشكلة عن طريق السؤال عن السبب. عادةً ما تكون 5 أسئلة كافية للكشف عن السبب الجذري.

أشعر بالغضب عندما تنشر جين مقالة

لماذا تغضب؟

لأن كتابتي جيدة كما هي ، لذا فهي ليست عادلة

لماذا ليس عادلا؟

لأنني كنت أكتب لفترة أطول لذا يجب أن أحصل على نتائج أفضل

لماذا يجب أن تحصل على نتائج أفضل؟

لأنني اتبعت القواعد وأريد النجاح

لماذا تريد أن تنجح؟

لأنني أريد أن أثبت أنه يمكنني القيام بذلك

لماذا تريد أن تثبت أنه يمكنك القيام بذلك؟

لأن [أدخل شخصًا] قال إنني لن أقدر أبدًا!

ربما تعلم بالفعل أنك تعاني من الشعور بالنقص أو الإفراط في رد فعل الأشياء الصغيرة بالدموع أو الغضب أو عدم الثقة في عملك. بمجرد أن تتعامل مع نقاط ضعفك الشخصية ، اعمل عليها.

فيما يلي قائمة بالكتب حول بناء الثقة بالنفس. لدى الدكتور برين براون العديد من الكتب والمحادثات لمساعدتك على فهم وقبول نفسك ، بما في ذلك هدايا العيب. بناء قوي الذات هو مفتاح العيش بشكل جيد.

وقود رحلتك الخاصة

يمكنك تحويل الحسد إلى شيء مفيد وإيجابي ، بمجرد مرور اللدغة الأولية. دعه يركز انتباهك على ما تريده حقًا ، ثم قرر كيف يمكنك العمل عليه.

قلل من مشاعر الدونية سواء على المستوى المهني أو الشخصي من خلال العمل على احترام الذات. الشخص الواثق لا يهدده نجاح الآخر.

اعمل على متلازمة الدجال من خلال تذكير نفسك بمواهبك بالإضافة إلى العمل على تحسين مجالاتك. اقبل الملاحظات الإيجابية عند تقديمها ، حيث أن الكثير من الناس لديهم ميل إلى خصمها.

كن مصدر إلهام وتمكينًا من نجاح صديقك واعرف أنه ممكن لك أيضًا.

يهتف وتبادل نجاحهم. ألا تريدهم أن يفعلوا الشيء نفسه من أجلك؟ تشمس في المجد المنعكس الذي يرى شخصًا تهتم به بابتسامة سعيدة. ليس كل شيء عنك.

تبادل معارفهم واستخدام ما تعلموه من أجل المنفعة المتبادلة. اسأل كيف فعلوا ذلك واستمعوا.

التداعيات الإيجابية

قامت كاتبة في مجموعة عمل IRL بعرض مسرحية إذاعية قصيرة قبلتها في النهاية هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي في اسكتلندا عام 2017. بعد ذلك بوقت قصير غادرت المجموعة لمتابعة مهنتها في الكتابة المسرحية بدوام جزئي. قامت مؤخرًا بمشاركة لقطة من أول رصيد للكتابة التليفزيونية على Facebook. لقد هنأناها وشاركنا سعادتها لأن هذا مذهل.

لقد أوضحت لنا أنه لا يجب أن يكون عمرك أقل من ثلاثين عامًا ، أو خريج جامعة أكسفورد ، أو متصلاً جيدًا ، أو بحوزتك "MFA" لتحقيق النجاح.

يجب عليك القيام بالعمل ، والاستمرار في العمل ، وتقديم أفضل ما تتمناه.

الحسد هو مجرد علامة متنكّرة كتحدي.

تريد أن تقرأ المزيد عن العيش حياة إبداعية؟ الاشتراك في بلدي الكتاب الاليكتروني الحرة إطلاق العنان لإبداعك هنا