يمكنك تجربة الحرية العاطفية!

كيف تتحرر من "الفعل" الذي يربطك

هل لديك "فعل"؟ قد لا ترى ذلك ، ولكن استنادًا إلى الخبرة التي أعتقدها ستكون ذلك.

أستمع لي…

يمر العديد منا بالحياة باستخدام "فعل" ، والذي يسمح لنا بارتداء قناع يجعلنا نشعر بالحماية والجدارة.

يمكن أن يكون لدينا أكثر من واحد ، ومع ذلك أجد أنه يوجد عادةً قانون سائد نختاره كل يوم.

ننهض في الصباح ونلبس قناعنا ، ونلبس واجهاتنا المدروسة جيدًا ، ونستمر في يومنا هذا.

ببساطة ، هذا التنكر يسمح لنا أن نكون آمنين ، لا يمكن المساس بهم ، محترمين ومحبوبين - أو على الأقل نعتقد أنها كذلك.

قد تبدو عدة طرق مختلفة ، ولكن فيما يلي بعض الأمثلة على "أعمال" التي كنت على اتصال بها مؤخرًا. لا تكون دائمًا علنية ، ومع ذلك يمكنك رؤيتها بوضوح عندما تأتي من شخص آخر.

ربما يمكنك أن تتصل بأحد هذه:

"أحاول أن أكون غير مرئي حتى لا يراني الآخرون."

"أنا واثق وقادر ، وبالتالي يحترمني الآخرون."

"لدي الكثير من المعرفة وأنا ذكي للغاية حتى لا يكون أمام الآخرين خيار سوى البحث عني."

"سوف أتذمر باستمرار ، وبسبب هذا الناس سوف يشعرون بالأسف من أجلي ولن أحتاج إلى تحمل أي مسؤولية إضافية."

"إذا بدا لي مشغولاً ومهمًا للغاية ، سيرى الآخرونني أفضل".

"لدي منزل جميل وسيارة وعائلة ولأنني أفعل ذلك ، سيرغب الآخرون في أن يكونوا حولي."

"إذا كنت قويًا وصعبًا ، فلن يتمكن أحد من رؤية مدى ضعفي في الداخل".

ربما لا يكون "فعلك" واحدًا على وجه التحديد ، ولكن من الممكن أن تكون قد ألقيت نظرة سريعة عليه أثناء قراءتك الأمثلة.

لقد اكتشفت مؤخرًا أنه على مدار عقود من الزمان كان "جماعي يظهر" حتى يحبني الآخرون ولن يغادروا ". اعتقدت أن التجميع يعني أن الآخرين سيحبونني ويتجولون. "لا يوجد سبب يمنعهم من ذلك ،" اعتقدت. "إذا كنت ذكياً وقادراً وإيجابياً ، فلماذا تركني الناس؟"

رأيت أن تبادل المشكلات والقضايا يمثل نقطة ضعف. اعتقدت أنه إذا صادفتني سلبية وأخبرت الآخرين أنني أواجه صعوبة ، فسوف أطفئهم وسيجدون أشخاصًا آخرين لقضاء بعض الوقت معهم.

كنت خائفًا من أنه إذا عرضت الألوان الحقيقية والناس يعرفونني حقًا ، فقد لا يريدون أن يكونوا حولي.

اعتقدت في صميم قلبي أن الناس يريدون أصدقاء كانوا إيجابيين ، ويعطون القرب من الكمال طوال الوقت.

على الرغم من أن نظام الاعتقاد هذا كان غير دقيق تمامًا ، إلا أنه تمسك به بإحكام.
وبالتالي ، يا قانون.

بسبب هذه الواجهة ، ظللت العديد من الأشياء قريبة من صدري. لقد تجنبت المشاركة أكثر من اللازم ، وأدى ذلك إلى عمل أظهر للناس أنني كنت بعيدًا وباردًا ومحميًا.

لم أكن على استعداد لتخلي عن حذر وأكون عرضة للخطر. كنت خائفًا جدًا مما قد يفكر فيه الناس عني - في نهاية المطاف ، سيختارون أن يكونوا على علاقة بي.

الخوف من أن أكون قد رأيتني حقًا - الكثير.

الحقيقة هي أنني كنت أخفي جزءًا من نفسي عن الآخرين خلف جدار أمان لم أكن أريدهم أن يخترقوه. لا عجب أن الناس لم يشعروا بقربي حقًا - ظللت دائمًا على مسافة بسيطة للحفاظ على سلامتي.

لم أكن على دراية بها لعقود - كانت مخفية عن الأنظار ، وأصبحت هذه النقطة العمياء.

أعتقد أنني أخفيت ذلك لأنني لا أريد مواجهة الأشياء التي دُفنت بعمق.

كنت أغلق جزءًا من نفسي كان يؤلمني. لقد تم دفنها لفترة طويلة ، وبدلاً من حفرها ، عملت بشكل جيد مع "الفعل" الخاص بي بدلاً من ذلك. كان لدي أصدقاء وحياة طيبة وعمل متين وعائلة أحببتني.

لكن هل كنت سعيدًا حقًا؟ كانت إجابتي الأولى "نعم" - بطريقة خاطئة. الحقيقة أنني لم أكن سعيدًا على الإطلاق - لقد تظاهرت أنني كنت كذلك.

إن نفسي الأصيل ، بكل ما فيها من ألم ومجد ، بحاجة إلى أن نراها - من قِبل لي ومن قِبل الآخرين.

من أجل التواصل الحقيقي مع نفسي ومع البشر الآخرين ، كنت بحاجة إلى أن أكون شفافًا وحقيقيًا. بلع!

لم يكن حتى وقت قريب عندما بدأ المرشد في الإشارة إلى واجهتي حتى أدركت أنها موجودة هناك. بدت ترى ذلك الجزء العميق مني وأراد استكشافه أكثر. أردت إخفاءه وحمايته بأي ثمن. كان هناك خطر متصور في رؤيتها لهذا الجزء مني - اعتقدت أنها ستغادر.

ظللت تتسرب وتحث ، وبمساعدتها بدأت أبدو أعمق. بدأت أرى ما كنت أختبئه لفترة طويلة.

اكتشفت الحزن والاضطراب والدمار والأذى من الماضي الذي كنت أخفيه منذ عقود.

لم يكن هذا ما أردت رؤيته ، وكان هناك.

لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية اعتناقها ، ناهيك عن إخراجها. جزء كبير مني ما زال يريد إبقائه مخفيًا.

الآن بعد أن علمت بوجود هذه الفوضى المعبأة في زجاجات ، شعرت بالثقة من أنني أستطيع التعامل معها بمفردي. "هل احتجت إلى مشاركتها مع الآخرين؟" كنت آمل سرا أن تكون الإجابة "لا".

كنت أرغب في التعامل معها بمفردي لأنني كنت خائفًا. أدركت أن السماح لها بالوصول إلى السطح يمكن أن يؤدي إلى ظروف لم تعجبني. قد أشعر بالغضب أو الحزن أو تظهر بطريقة تجعل الناس يتراجعون.

كنت خائفًا حقًا مما ستكشفه إزالة القناع.

لقد علمت بسرعة أن "عملي" قد يكون نقطة عمياء بالنسبة لي ، لكنه لم يكن للآخرين. يمكن للناس أن يروها مكتوبة في كل أنحاءي.

تلقيت المزيد والمزيد من التعليقات وأدركت أن هذا الجزء الذي كنت أخفيه لفترة طويلة لم يكن مخفيًا على الإطلاق.

لم يتمكن الناس من توضيح ماهية المشكلة ، لكنهم كانوا يعرفون أن شيئًا ما لم يصطف لم يشعروا أنني أصيل. شعروا بأنني أرتفع عن الجدران وغالبًا ما أصبحت غير مريحة من حولي. لم يشعروا أنني اعتنقتهم حقًا أو أحببتهم.

الحقيقة هي أنني لم أعطي حبي بالكامل. كنت قلقًا جدًا بشأن ما فكروا به لدرجة أنني لم أكن أحبهم حقًا.

يمكنك أن تتصل بهذا على الإطلاق؟

يمكن أن يرى الناس أنني كنت أرتدي قناعًا - لقد رأوه أكثر بكثير مما رأيته.

بمجرد أن بدأت في الحفر بعمق ، عرفت أنه أمر مخيف كما شعرت ، يجب إزالته.

لذلك بدأت ببطء خلع القناع. في البداية تم رفعه فقط عندما كنت مع أشخاص أثق بهم. في النهاية ، كان بإمكاني إزالته أكثر فأكثر مع أشخاص لم أعرفهم على الإطلاق.

الأسرار التي كنت أختبئها لفترة طويلة خرجت.

هذه الأسرار كانت تحتجزني كرهائن. كان هناك صراع مع هذا إزالة القناع. واجهت الكثير من المخاوف وأزالت الدموع.

في النهاية أصبح من السهل إظهار الأشخاص الذين كنت أنا حقًا - الأصيل لي. لي أن لديه صراعات. أنا الذي لم يتفق دائمًا مع الآخرين. لي أن تغضب في بعض الأحيان. أنا الذي كان قادرًا على حب الآخرين لدرجة عالية تركني مفتوحًا للرفض.

اخترت إظهار كل ذلك - وامتلاكه ، مع العلم أنه جزء كبير مما يصبني في ما أنا عليه اليوم.

كانت ردود أفعال الآخرين كما لو ظننت أنها ستكون كذلك. بدلاً من الابتعاد عني ، اقترب الناس أكثر. بدلا من الشعور بالضعف ومليئة بالقلق ، كان هناك الافراج عن الحرية.

شعرت أنني يمكن أن تكون شفافة ، مع العلم أنني سوف أظل محبوبًا.

بدأت أقل اهتمامًا بآراء الآخرين وركزت بشكل أكبر على ما فكرت به في نفسي والطريقة التي كنت أبدو بها.

لقد استخدمت مقياس الأصالة لقياس نفسي واخترت العيش من مكان حب مقابل الخوف.

لقد كنت خائفة لفترة طويلة مما قد يفكر فيه الآخرون والحرية التي أتت من كوني حقيقية سمحت لي أن أترك تلك الآراء.

إذا قمت بإجراء جرد شخصي ، هل ستقول أنك تعيش حياتك من مكان الحب أو مكان الخوف؟

حصلت على الكثير من الاختراقات المدهشة منذ أن اخترت الحب - الثقة ، هيا ونرى. أستطيع أن أقول بصراحة أنني أحب نفسي أكثر من ذلك بكثير الآن لدرجة أنني خذلت حذرتي. لقد بدأت أرى الضعف كقوة وليس لدي ما أخفيه.

أعلم أن الضعف يعني أن الآخرين قد يؤذيني ، لكن فقط إذا منحتهم تلك السلطة.

لأنني أحب نفسي أكثر من ذلك بكثير ، لا أعطي الناس القدرة على إيذائي بهذه الطريقة. إذا لم يستجيبوا لي بشكل إيجابي ، فأنا أعلم أنني ملئ بالفعل بما يكفي من الحب للتعامل معه.

إن رأيي فيي ليس له علاقة بأي حال من الأحوال - أنا مجرد مرآة تمسك بها وبأشياء خاصة بهم.

أختار علاقاتي الوثيقة بحكمة وأنا أعلم أنه لا يتعين علي الكشف عن كل شيء يحدث بداخلي. الحرية هي على استعداد للاستسلام لجميع عيوبي ، مع العلم أنه يمكنني مشاركتها إذا شعرت أن الوقت مناسب. أعرف أيضًا أنني أكثر ارتباطًا بهم بسببهم ، وأن ذلك يعمق علاقاتي.

لقد قضيت الكثير من الوقت في طرح هذه الأسئلة على نفسي ، والآن أنا أسألك.

هل تعيش في خوف؟

هل تضع قناعًا للتستر على ما يحدث بالفعل؟

هل تتصرف بطرق غير حقيقية؟

هل تضع واجهة حتى يستجيب لك الآخرون بطريقة معينة؟

هل تبحث عن الحب من العالم الخارجي ، على أمل أن تظهر طريقة ظهورك في هذا الحب؟

أعرف من التجربة ما سيكون عليه الحال في مكان الأسر هذا ، وعندما تأتي الحرية ، فإنها تفتح عالماً جديداً بالكامل.

تشجيعي لك هو أن تكون محققاً في حياتك الخاصة. من أين ترتكب "فعلًا" بحيث تحظى بالاحترام أو الحب أو الموافقة أو المشاهدة بطريقة معينة؟ في تجربتي ، يمكن أن تكون نقطة عمياء بالنسبة للكثيرين ، لذا فقد يتطلب الكشف عنها مهارات تشبه شرلوك!

بمجرد اكتشاف "فعلك" ، هل ستكون شجاعًا بما يكفي لتخليصك وتصبح أصلك؟

قد يكون الأمر مخيفًا ، وفي تجربتي ، إنه يستحق كل هذا العناء تمامًا!

الآن بعد أن أصبحت منفتحًا على كل أخطائي وأخطائي ونقاط القوة والإنجازات ، يمكنني حقًا الاحتفال بي!

وأفضل جزء هو أن الناس يتصلون بي بشكل أفضل الآن أكثر من أي وقت مضى. أرى أن لدينا جميعًا أشياء نخشى مشاركتها مع الآخرين.

عندما نكون منفتحين ومستضعفين مع الآخرين ، نخلق مساحة لهم ليكونوا بنفس الطريقة معنا.

أنا أسمي هذا الحرية!