كيفية تعزيز قوة عقلك

هذا هو السبب في أنك تستخدم 10٪ فقط من دماغك (بشكل منتج).

geralt / pixabay

دعنا نتخلص من شيء واحد. الاعتقاد الشائع بأننا نستخدم 10 ٪ فقط من أدمغتنا قد تم فضحه. معظم عقولنا تنشط معظم الوقت. لا نستخدم جزءًا صغيرًا من دماغنا. هذه هي الطريقة التي نستخدم بها عقولنا. ومن هنا جاءت كلمة "منتجة" في العنوان الفرعي.

السؤال الذي نحتاج إلى طرحه على أنفسنا هو ما يلي:

ما هي النسبة المئوية لقدرتي العقلية التي أستخدمها بشكل منتج؟

ما إجابتك على هذا السؤال؟ هل هو 100 ٪؟ هل هو 50 ٪؟ هل هو 10 ٪؟ ربما أقل؟ حدسي هو أن هذا الرقم أقل من 10 ٪ للشخص العادي. ويستمر التناقص مع زيادة الهاء في حياتنا اليومية. فكر في ذلك لثانية واحدة.

ماذا لو كنت تستخدم أقل من 10 ٪ من قدراتك العقلية بشكل منتج؟
  • ما هي عواقب ذلك؟
  • ماذا لو كنت تستطيع 2X هذا المبلغ؟
  • ماذا لو كنت تستطيع 4X هذا المبلغ؟
  • ماذا لو كنت تستطيع 10X هذا المبلغ؟
  • ماذا ستكون عواقب مثل هذا التحسن على حياتك؟ على اموالك؟ على علاقاتك؟ على نمط حياتك؟

إذا كنت تعيش نمط الحياة الألفي أو شيء قريب منه ، فهناك مجال للتحسين 2X ، 4X ، وحتى 10X في الاستخدام المثمر لعقلك. انها ليست سهلة. سوف يستغرق وقتا. لكنها بسيطة وقابلة للتنفيذ بالتأكيد. يتطلب قرارًا حازمًا والتزامًا. هل أنت جاهز؟ هيا نبدأ.

لنبدأ بإنشاء خط أساس

راقب حياتك وعقلك لمدة أسبوع.

  • لاحظ ما تفعله.
  • راقب عاداتك.
  • راقب أفكارك.
  • لاحظ كيف تشعر.
  • مراقبة رغباتك.
  • مراقبة أهدافك.
  • راقب احلامك.
  • راقب إحباطاتك.
  • راقب مخاوفك.
  • راقب مخاوفك.
  • راقب الأشياء في منزلك ، في مكتبك ، في سيارتك ، في حياتك بشكل عام.
  • مراقبة هواياتك.
  • راقب ما تفعله في يوم معين. في المنزل ، في المكتب.

قم بهذا التمرين لمدة أسبوع واكتب ملاحظاتك.

تحليل خط الأساس الخاص بك

عندما تقوم بالتمرين أعلاه وتكتب ملاحظاتك ، ستدرك أن معظم ما تفعله وما لديك غير ذي صلة. لا يضيفون أي قيمة لحياتك أو لعملك. على العكس من ذلك ، فإنها تهدر وقتك وطاقتك واهتمامك ، وإذا لم يكن هناك أي شيء آخر في منزلك و / أو مكتبك.

الآن ، انظر إلى ما بداخلك. عندما تفعل ذلك ، ستدرك أن 99٪ من أفكارك وعواطفك عديمة الفائدة. إنها في الواقع أسوأ من غير مجدية ، فهي تؤدي إلى نتائج عكسية أو ضارة بصراحة في نجاحك.

علاوة على ذلك ، فإن الأفكار والعواطف في عقلك هي تكرار نفس الأفكار والعواطف مرارًا وتكرارًا. إنه يشبه نفس السجل الذي يتكرر في عقلك.

ما الذي سيفتح لك إذا تركت الأشياء والإجراءات والسلوكيات والعادات والأفكار والعواطف التي أبقت 99٪ من قدرتك العقلية مشغولة؟

قد يكون من المستحيل بالنسبة لك أن تفهم أن 99٪ من قدراتك العقلية مشغولة بأفكار وعواطف ضارة لا جدوى منها. إذا كنت لا تصدقني ، فقم فقط بالتمرين أعلاه لمدة أسبوع واكتب كل أفكارك وعواطفك. ثم فكر في كيفية خدمتك.

ارح عقلك

بمجرد الحصول على قائمة من الكائنات والسلوكيات والإجراءات والأفكار والعواطف ، ابدأ في معالجتها. تأخذ واحدة التي تبقيك مشغول معظم الوقت. كيف هذا خدمتك؟ إذا لم يحدث ذلك ، فدعه يذهب.

  • قد تكتشف أنك تقوم بفحص هاتفك الذكي 150 مرة في اليوم. قد ترغب في التخلي عن هذه العادة.
  • قد تكتشف أن الثلاجة ممتلئة بالطعام الذي لم تلمسه لفترة من الوقت. تخلص منهم.
  • قد تكتشف أن خزانة ملابسك وخزائنك وأرففك ممتلئة بالأشياء والملابس والكتب التي لم تستخدمها منذ فترة. تخلص منهم.

لحسن الحظ ، فإن الأشياء هي الأسهل للتخلص منها ، ولكن بمجرد الانتهاء من الأشياء ، نحتاج إلى فعل الشيء نفسه مع الأفكار والعواطف في أذهاننا.

هناك أفكار ومشاعر عديمة الفائدة في أذهاننا أكثر من وجود أشياء عديمة الفائدة في بيوتنا ومكاتبنا.

التخلص من الأفكار والعواطف عديمة الفائدة أصعب من التخلص من الأشياء عديمة الفائدة في بيوتنا ومكاتبنا.

لقد نشرت بالفعل منشورات حول التخلي عن المخاوف والرغبات التي لا تخدمك. إذا وجدت أن بعض المخاوف أو الرغبات غير الواقعية تشغل بالك ، فيمكنك قراءة هذه المنشورات للتخلص منها.

خطوة واحدة في وقت واحد

لنكن واقعيين. ليس من الممكن التخلص من كل أفكارك ، وعواطفك ، وسلوكياتك ، وعاداتك ، دفعة واحدة. الفكرة هنا هي اكتشاف ما يستغرق معظم الوقت ، والاهتمام ، والطاقة ، والسماح لها بالرحيل. بمجرد اكتمال ذلك ، انتقل إلى الثاني في القائمة.

لن تتمكن من تنظيف 99٪ من النطاق الترددي العقلي الخاص بك في يوم واحد أو شهر واحد. لكن ما يمكنك فعله هو أن تترك شيئًا ما يذهب كل يوم ، سواء كان ذلك فكرًا أو كائنًا أو عادة. إذا واصلت القيام بذلك ، فسيتم تحرير النطاق الترددي العقلي الهائل مع مرور الوقت. 1 ٪ من التحسينات اليومية تؤدي إلى تحسن 38X على مدار عام.

تخيل

الآن ، تخيل ما يمكنك القيام به مع كل هذا النطاق الترددي العقلية المحررة؟ كيف يمكنك تركيز كل تلك القوة العقلية على مشروع مهم حقًا. فكر في كل الأفكار والفرص الجديدة التي ستظهر من الفضاء والوقت المحررين؟ كيف ستتغير حياتك في غضون سنة أو سنتين؟ ألا يستحق الأمر محاولة تنظيف عقلك وحياتك؟

اقرأ التالي: هذه هي الطريقة التي أخفقنا بها في تنمية الشخصية

تم نشر هذه القصة في The Startup ، أكبر منشور لريادة الأعمال في Medium ، يليه 29389 شخصًا.

اشترك لتلقي أهم الأخبار هنا.