كيف تكون لا يصدق - تحديات منطقة الراحة

لقد رأيت خطابًا مؤخرًا كان يدور حول الخروج من منطقة راحتك. في النهاية ، حصلنا جميعًا على ورقة بها أكثر من 100 تحدٍ يجب تجربتها. ما كان غريبا بالنسبة لي هو أنني فعلت أكثر من نصفهم.

بعد أن درست أشخاصًا غير عاديين على مدار الأعوام القليلة الماضية ، وكنت مهووسًا بكيفية تفكيرهم وتصرفهم ، لاحظت أنهم جميعًا قاموا بشيء واحد: لقد خرجوا من منطقة راحتهم باستمرار. كان الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم هو كيف قاموا بمهارة وسحق المخاوف الطبيعية التي نواجهها جميعًا.

يشبه كونك ماريو ومن ثم الحصول على نجمة ذهبية - تشعر أنك لا تقهر ورشاقة للغاية. لم نذهب جميعًا في رحلة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا. والخبر السار هو أننا يمكن أن نبدأ بتحدي لمدة 36 يومًا.

كل يوم ، أريدك أن تختار أحد التحديات أدناه لتجربته:

1. استلقي على الأرض لمدة 30 ثانية في مكان مزدحم ... ثم استيقظ بابتسامة وادعي أنه لم يحدث شيء. هذا هو الذي أوصي به أكثر من غيره والذي اشتهر به تيم فيريس.

2. الرقص البطيء على سطح مع صديق أو حبيب

3. اسأل عن 10 ٪ من القهوة أو الشاي المقبل الذي تشتريه. (لا تخبر النادل أنه تحدٍ).

4. تجول ، كرنك أغانيك المفضلة واستمتع بالرقص على مصابيح التوقف لتجعل الغرباء يضحكون

5. لديك محادثة صعبة وجها لوجه بدلا من عبر البريد الإلكتروني / النص / الهاتف.

6. اتصل بأمك وأخبرها كم تحبها.

7. إرسال شخص ما الزهور دون سبب

8. خذ حمامًا باردًا خلال فصل الشتاء لمدة 30 ثانية (تذكر أن تتنفس)

.9 اﺳﺤﺐ ﺷﺎﻣﻼً ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺸﺄ اﻟﻔﺮﺻﺔ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻟﻌﻮدة إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺰل.

10. قفز إلى بحيرة / نهر / حمام مع ثيابك.

11. اللباس في ملابسك الأكثر أنيق. انتقل إلى بيع السيارات الفاخرة ، وادعي أنها غنية وقيادة السيارة الأكثر حنكة لديهم.

12. تجوّل في المدينة طوال الليل ، ثم ابحث عن مكان لتناول الفطور عند الفجر

13. اكتب قائمة من أكثر الأشياء جنونا التي يمكنك القيام بها ، أو لديك أو تكون. البدء في القيام بها.

14. اذهب إلى أحد المطاعم وأقنع الطاهي بإبداع شيء جديد تمامًا لتتناوله.

15. استيقظ مبكرا خلال صباح أحد أيام الشتاء عندما يكون الجو باردًا وتذهب للنزهة.

16. اسأل شخصًا في موعد تعتقد أنه بعيد عن دوريتك.

17. تناول الطعام في مكان ما للخروج من ميزانيتك

18. حضور حفل تنكري والخروج.

19. افصل البريد الإلكتروني والوسائط الاجتماعية وهاتفك لمدة 24 ساعة. (جرب "لا يوجد أحد الأحد")

20. انتقل إلى شريط الكاريوكي واغني كما لو كنت أفضل مغني.

21- اجعل نفسك تخدع في الأماكن العامة في قاعة الرقص. لا يمكنك تناول الكحول مسبقاً!

22. تحطم حفل زفاف لم تدع إليه.

23. قم بإعداد علامة العناق المجانية ، والوقوف في مكان مزدحم بحركة مرور عالية واستنشاق بعض من تحب.

24. خذ شخص بلا مأوى لتناول الغداء وسماع قصتهم.

25. الذهاب أسبوع كامل دون تلفزيون.

26. بعد أسبوع من عدم وجود تلفزيون ، تبرع بجهاز التلفزيون الخاص بك للجمعيات الخيرية.

27. هل تراجع صامت التأمل

28. قف كوميديا ​​لليلة.

29. جرب طعامًا لم تعجبك دائمًا.

30. كن عرضة للخطر. أخبر أي شخص أكبر خوفك أو الأسف أو الرغبة.

31. اشترك في حدث خطب مثل TedX ثم ابدأ في الإعداد.

32. ادع زميلك في العمل الذي لا تعرفه جيدًا لتناول طعام الغداء للتعرف عليه بشكل أفضل.

33. الغوص مع أسماك القرش

34. قضاء يوم كامل في الإجابة على السؤال ، "كيف حالك اليوم؟" مع الرد ، "رائع! كيف حالك؟ "- إنها غير مريحة أكثر مما تعتقد.

35. استمر في الصيام لمدة يومين ولا تشرب سوى الماء.

36. التقط شخصيتك المهمة الأخرى من العمل أو المطار مرتديًا سترة طويلة دون أي شيء تحتها.

ماذا بعد؟

بمجرد أن تقرأ القائمة ، أريدك أن تختار الأصعب الخمسة. ثم ، أريدك أن تفعل ذلك أولاً.

بعد هؤلاء الخمسة ، أريدك أن تكمل الباقي. كل ما عليك فعله هو أن تفعل واحدًا يوميًا ، وبالتالي تستغرق 36 يومًا لاستكمال جميع تحديات منطقة الراحة. بحلول النهاية ، سوف تنقلك إلى المستوى التالي.

تجربتي في تحديات منطقة الراحة

منذ أن بدأت في مواجهة تحديات منطقة الراحة المعتادة كعادة ، فقد حققت ما يلي:

- أنا مؤرخة فتيات لم يخطر ببالي قط في دوري
- لقد أصبحت أفضل بكثير في التعامل مع الخوف
- لقد بدأت الأداء بشكل جيد في الخطابة
- لقد تعلمت أشياء جديدة عن نفسي
- لقد أصبحت أكثر انضباطًا
- قابلت الكثير من الغرباء وأصبح بعضهم أصدقاء

"إذا كان لدي خيار بين مواصلة التعليم والتعلم لكسر منطقة الراحة الخاصة بي من خلال هذه التحديات المذكورة أعلاه ، فسوف أختار لاحقًا"

إن التغلب على الأشياء التي تخيفك ، والتي لن يحاولها معظم الناس أبدًا ، يساعدك على أن تصبح قاسيًا. سوف تساعدك المتانة الذهنية على التغلب على هذا العالم السلبي الذي تختبره مع دماغك القديم على قيد الحياة ، وترى من خلال عينيك.

كيف يمكنك أن تأخذ كل شيء في منطقة الراحة إلى أبعد من ذلك؟

إذا حصلت على النتائج ، فهذا أمر جيد ورائع. الطريقة التي تضخّم بها تجربتك وتذهب إلى المستوى التالي هي بتشجيع أصدقائك وعائلتك على فعل الشيء نفسه. مع بدء المشاركة ، سوف يدفعونك أكثر في نفس الوقت. بعد ذلك ستقوم بتلاعب التحديات ورؤية من هو الأكثر جرأة. انها ركلة الحمار عندما يحدث هذا.

يختتم الوقت

لذلك آمل أن تكون هذه التحديات قد ألهمتك. كل واحدة فريدة من نوعها وتبني على مهارة جديدة ومختلفة بعض الشيء. إنه أمر ممتع للغاية بمجرد الانتهاء من تنفيذ الخطوات القليلة الأولى. المفتاح هو فصل نفسك عن النتيجة. سواء نجحت أم لا ، فهذا لا يهم. لا يوجد فشل.

الهدف من لعبة منطقة الراحة هذه هو مجرد الذهاب لرؤية ما يحدث. إعطائها فرصة واستمتع! أرسل لي نتائجك عبر موقع الويب الخاص بي أدناه إذا كنت ترغب في مشاركة تجربتك. أحب أن أعرف كيف تسير الأمور.

نشرت أصلا على Addicted2Success.com

إذا كنت قد استمتعت بقراءة هذا المقال ، فيرجى التوصية به ومشاركته لمساعدة الآخرين في العثور عليه!

دعوة إلى العمل

إذا كنت ترغب في زيادة الإنتاجية لديك ومعرفة بعض المتسللين الحياة الثمينة ، ثم الاشتراك في قائمتي البريدية الخاصة. ستحصل أيضًا على كتابي الإلكتروني المجاني الذي سيساعدك على أن تصبح مؤثرًا لتغيير اللعبة عبر الإنترنت.

انقر هنا للاشتراك الآن!

إذا كنت قد استمتعت بهذه القصة ، فيرجى النقر فوق الزر "مشاركة" ومساعدة الآخرين في العثور عليها! لا تتردد في ترك التعليق أدناه.

تقوم البعثة بنشر القصص ومقاطع الفيديو والبودكاست التي تجعل الأشخاص الأذكياء أكثر ذكاءً. يمكنك الاشتراك للحصول عليها هنا.