زينو سيتيوم

أيها الأشقاء الأعزاء: كيف نضيف القليل من الرواقية في حياتك والتحكم في عواطفك

المتأنق على اليسار هو Zeno of Citium ، من زمن اليونان القديمة. يُعرف باسم مؤسس الرواقية ، وبدون أن يكون فلسفيًا للغاية هنا ، إنها ببساطة مدرسة فكرية مباشرة تتبنى موقف "لا تدع العواطف تحكم عليك". لكي نكون صادقين ، لا يوجد مجال كبير للحصول على فلسفية بشأن هذا الموضوع لأنه لم يكن المقصود منه أن يكون معقدًا وقابلًا للجدل. جعله أحد الأسباب التي تجعلني من عشاق الرواقية. سبب آخر هو أنني أعتقد أن العالم يحتاج إلى المزيد منه.

العيب الحالي للبشر

غالبًا ما يسمح الأشخاص بأحداث لا يمكن السيطرة عليها والتحكم في حياتهم. الأحداث التي تكون نعم ، قد تكون ضارة وهامة بالنسبة للبعض ، ولكنها تتغير بسرعة بحيث تصبح في غضون بضعة أشهر أو حتى أسابيع ، غير مهمة تمامًا. نحن نعيش بالطبع في عالم شديد الارتباط ، حيث يمكن أن يتعاطف الناس بسهولة. لكنها تتوسع أكثر مما ينبغي. نتيجةً لذلك ، لا يأخذ الفرد في الاعتبار الأشياء التي تهمك فعليًا لأنها تركز بشكل كبير على بعض المشكلات "العصرية" التي سيتم حلها أ) في المستقبل القريب أو ب) لن يتم حلها قريبًا ، ولكن اعطائها الوقت وبالتأكيد سيكون.

مع وجود الكثير مما يجب الاهتمام به ، إلى جانب الاستجابات العاطفية غير المنضبطة ، يحاول تدفق الأشخاص باستمرار حل المشكلات غير الملحة بطريقة سيئة وتستغرق وقتًا طويلاً.

"الحياة طويلة إذا كنت تعرف كيفية استخدامها. لكن رجل واحد يسيطر عليه الجشع الذي لا يشبع ، والآخر من خلال التفاني الشاق لمهام عديمة الفائدة "- سينيكا

على سبيل المثال: قضية الاحتباس الحراري. أنا لا أقول أن هذه ليست قضية ملحة ، لكن يبدو أن نشطاء البيئة قد وقعوا في حيرة من ينكر أولئك الذين لا يؤمنون بالاحتباس الحراري. لا يتم استخدام انتباه الناشطين بشكل منتج ، بل يضيع فقط في محاولة تغيير عقول الأشخاص العنيدين (وكلنا مذنبون). في المقابل ، يهدر المنكرون وقتهم وطاقتهم وأفكارهم تمامًا. إذا كنت لا تصدق وجودها ... فلماذا تتحول انتباهك نحو ذلك؟

أدرك أن مشكلة مثل الاحتباس الحراري تشكل ضغطًا كبيرًا على الجميع حول العالم ، ويجب خلق اهتمام / قلق جماعي لتطوير الحلول التي تشتد الحاجة إليها. ولكن هذا عام 2018. لدينا سيارات كهربائية ، وإنتاج ضخم للطاقة البديلة ، وسياسات حكومية موجهة نحو حل المشكلة. من المهم فهم المشكلات التي تستغرق وقتًا لحلها ، والتي تتخذ إجراءً مباشرًا لحلها ، والتي تتطلب القليل من الاثنين معا. المشكلة الأولى مع الأشخاص المعرضين عاطفيا هي أنهم ليس لديهم صبر وتغيير الطلب خلال الليل. جلدهم الرقيق يتيح لكل حادث صغير يمر.

كيف يمكن أن تساعد الرواقية

كونك رواقًا لا يجعلك مؤخرًا سيئًا أو نوعًا من الأحجار الباردة. الرواق هو الشخص الذي يتحكم في عواطفهم. بمعنى ، أنهم منضبطون بما يكفي للاعتراف بدوافعهم التلقائية للأحداث الخارجية. بعد ذلك ، في خطوة للأمام ، يستجيب منطقياً رديئة للوضع الحالي. الرواقيين لديهم القدرة على الخروج يدويا خارج منطقة الجزاء ، مربع العواطف.

"الوقت هو أكثر الموارد ندرة وما لم تتم إدارته ، لا يمكن إدارة أي شيء آخر" - بيتر دراكر

عندما تقوم بتدريب نفسك على التحكم أكثر فأكثر في عواطفك ، تبدأ الخصائص الرئيسية في التطور والتي ستعيد تشكيل حياتك بلا شك. الانضباط الذاتي ، وإدارة الوقت ، والشجاعة والثقة ، والتأهب ، والأهم من ذلك: اللامبالاة بالأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها ، كل هذا يظهر. كل ما يحتاجه كل إنسان.

أريدك ، في الوقت الذي ما زلت شابًا ، أن تبني هذه الخصائص مبكراً حتى يكون لك دور مهيمن في الحياة مقارنة بالآخرين في عمرك. أوصي بشدة بقراءة هذا المقال للتعرف على التمارين التي يمكنك القيام بها من أجل تنفيذ الرواقية في حياتك وتطوير الخصائص المذكورة أعلاه بشكل أفضل. يوجد أيضًا كتاب يجلس على الرف في غرفة نولان بعنوان "على قصر الحياة" للمخرج سينيكا ، وهو ممارس قديم آخر وزعيم الرواقية (من فضلك ، من فضلك ، من فضلك اقرأه. إنه فقط حوالي 100 صفحة).

ونقلت بعض جئت عبر وحفظها. فكر فيهم:

  • سوف تستمر في المعاناة إذا كان لديك رد فعل عاطفي على كل ما يقال لك. القوة الحقيقية هي الجلوس ومراقبة كل شيء مع المنطق. القوة الحقيقية هي ضبط النفس. إذا كانت الكلمات تسيطر عليك فهذا يعني أن أي شخص آخر يمكنه التحكم بك التنفس والسماح للأشياء بالمرور.
  • إذا لم تتمكن من التحكم في ما يحدث لك ، فقم بالتحكم في طريقة الرد.
  • الناس الجياع لا يستمعون إلى العقل ولا يهدأون بمعاملة عادلة أو يتأثرون بأي مناشدات. -Seneca

أيضا ، مجرد جوجل "يقتبس زينو". مذهل جدا.