طريقة من 3 خطوات لاتخاذ قرارات أسرع وأفضل

اقفز إلى ما هو مثير وحرك الإبرة ، ثم اكتب عنها

الصورة عن طريق ᴊᴀᴄʜʏᴍ ᴍɪᴄʜᴀʟ على Unsplash
"يمكن لشخص خاطئ في دائرتك أن يدمر مستقبلك بالكامل. هذا مهم. "- تيري كروز

تيري كروس ممثل وممثل كوميدي وناشط وفنان ولاعب كرة قدم أمريكي سابق. بصفته "جوز كتاب" معترفًا به ذاتيًا - معظمه في مجال المساعدة الذاتية - إنه أيضًا أحد أكثر الأشخاص ثراءً الذين استمعت إليهم.

في ظهوره البودكاست على برنامج تيم فيريس ، تحدث تيري علانية عن القرارات الكبيرة التي اتخذها فيما يتعلق بإقصاء الأشخاص المهمين من حياته.

يعتقد تيري أن كل علاقة في الحياة يجب أن تكون طوعية ، وعندما يقرر الأشخاص المضي قدمًا - لا يعودون أبدًا - فهذا أمر جيد.

يمكن لزوجتي المغادرة في أي وقت. يمكن لأفراد الأسرة الاتصال بي أم لا. يمكن لشركاء العمل أن يقرروا المضي قدماً ، وكل شيء على ما يرام. ولكن الشيء نفسه صحيح في نهايتي. إذا قلت إنني مستعد للمضي قدمًا ولا يقبل شخص ما ذلك ، فلدينا الآن مشكلة. "

عندما سئل تيم فيريس عما أصبح أفضل في قوله "لا" ، فكر تيري في قرار صعب كان عليه اتخاذه مع صديق مقرب للغاية.

كان صديقه يتصرف بطرق لا تتماشى مع قيمه. دعنا نقول فقط أنه كان مختلط بشكل مفرط. تم تحذيره من تصرفاته ولكنه لم يستمع ، وعندما حاول تيري المضي قدمًا ، أرسل له صديقه خطابًا يهدد بدعوى قضائية تبلغ مليون دولار بسبب زوال "صداقتهما".

"كان الأمر سخيفًا ولا يزال كذلك ، لذا قمت في الحقيقة بوضع إطار لهذه الرسالة كتذكير بضرورة ترك الناس يمضون في العمل".

طريقة من 3 خطوات لاتخاذ قرارات أفضل

إذا كنت ترغب في اتخاذ قرارات أسرع وأفضل في حياتك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، فعليك أن تتعلم كيف تقول "لا".

لسوء الحظ ، هذا ليس سهلاً. نعم / لا تعتمد الإجابات على أشياء كثيرة ، مثل السياق ، أو مدى انشغالك ، أو من يسأل ، أو المكاسب أو الخسائر المحتملة ، أو حتى الحالة المزاجية.

لتجاوز هذا التعقيد ومكافحة الفوضى في حياتي ، قمت بتطوير طريقة من ثلاث خطوات لاتخاذ قرارات نعم / لا أفضل.

1. "إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنا لا." - ديريك سيفرز

بمجرد سماع هذه العبارة ، أصبحت واحدة من التغني حياتي. إنها الخطوة الأولى في إطار صنع القرار الخاص بي. بالتأكيد لا يمكن استخدامه في كل قرار ، ولكنه يوفر منصة مفيدة للغاية عندما تحتاج إلى اتخاذ قرار سريع.

بشكل عام ، إذا واجهت قرارًا وكنت أصرخ ، "نعم ، أنا أفعل ذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنا لا.

إذا كنت في شك ، فيمكنك تقييم قرارك على مقياس تقييم من عشرة نقاط.

ماذا عن السبعة؟ في كتاب تيم فيريس Tribe of Mentors ، يشير Kyle Maynard إلى أن السبعة هم إما شعور بالالتزام ، أو الخوف من فقدان (FOMO) ، أو مجرد خوف عادي. لا تعكس هذه التجارب أبدًا قيمك أو أهدافك الحقيقية ، لذا فالسبعة هي أيضًا "لا".

2. هل سيؤدي هذا إلى جعل القارب أسرع؟

لقد صادفت هذا الشعار العام الماضي. تم استخدامه لأول مرة من قبل فريق التجديف في بريطانيا العظمى لأولمبياد سيدني 2000. في الفترة التي سبقت الألعاب ، عندما واجهوا قرارًا ، سألوا أنفسهم: "هل هذا سيجعل قاربنا أسرع؟"

حدد إجابة هذا السؤال قرارهم. على سبيل المثال ، إذا طُلب منهم الخروج لتناول المشروبات ، فسيستخدمون هذا المانترا لتوجيه قرارهم. في هذه الحالة ، من غير المحتمل أن تؤدي بعض المشروبات إلى جعل زورقها يسير بشكل أسرع - لذلك قالوا "لا".

لقد مددت منذ ذلك الحين أداة صنع القرار هذه وقمت بتطوير قارب مجازي خاص بي. يعتمد على أهدافي وقيم وغرض الحياة.

اثنين من أهدافي الحالية تشمل دكتوراه بلدي البحث وكتاب أنا أكتب. لذلك عندما أواجه قرارًا ، أسأل نفسي ببساطة: "هل هذا سيجعل قاربي (الأهداف) أسرع؟" إذا لم يحدث ذلك ، فأقول "لا".

هدفي في الحياة هو إظهار أن التغيير ممكن. أمارس هذا من خلال الكتابة والتحدث عن شفائي من إدمان الهيروين المزمن.

لذا مرة أخرى ، عندما واجهت قرارًا ، أسأل نفسي: "هل هذا سيجعل قاربي (الغرض) أسرع؟" هدفي المكتشف حديثا.

إن الحياة رمادية ، ولا يتعلق الأمر بالغرض "هدفي" و "هدفي". لذلك عندما تواجه قرارًا ، وأخبرني أمري شيئًا ورأسي بشيء آخر ، سوف أتحقق مما إذا كانت إجابتي تتوافق مع القيم الخاصة بي. إذا كان الأمر كذلك ، فأقول "نعم". إذا لم يكن كذلك ، فأقول "لا".

3. مجلة على ذلك

تعتبر الخطوتين الأوليين رائعتين لاتخاذ قرارات سريعة. لكن في بعض الأحيان تكون الحياة أكثر تعقيدًا من "الجحيم نعم" و "قارب مجازي".

لذلك عندما أحتاج إلى اتخاذ قرار كبير ، والإجابة غير واضحة ، أحمل قلم وورقة ومجلة. ليس من الضروري أن يكون علمًا للصواريخ - إن تفريغ الدماغ البسيط يعمل بشكل رائع. ولكن إذا كنت ترغب في الوصول إلى جوهر شيء ما ، فإن إجراء وضعه على الصفحة أمر بالغ الأهمية.

زات رنا يجسد هذا أفضل:

"في معظم أنشطتنا اليومية ، نشعر باستمرار بالضيق من أحد أشكال المنبهات الذهنية أو غيرها ، وبينما قد يبدو أننا قضينا وقتًا كافياً في التفكير في شيء ... لا نأخذ الغوص العميق حقًا".

اليومية ، من ناحية أخرى ، تجبرك على التعمق. قليل من الناس يفهمون معنى عواطفهم. ومع ذلك ، فإن وضع تجاربك على صفحة يسد الفجوة بين مشاعرك والمشغلات التي تقف وراءها ، مما يدفعك إلى النظر في الظروف من منظور مختلف.

على سبيل المثال ، للوهلة الأولى ، قد تعتقد أنك تحب مساعدة الآخرين بسبب لطفك الأصيل. ولكن إذا قمت بحفر أعمق قليلاً ، فقد تجد أن أفعالك متجذرة في الخوف من الرفض.

ستدفعك Journalling إلى التشكيك في معتقداتك الأولية حول هذه التجارب ، وسيؤدي ذلك إلى فهم أكبر لما يحرك سلوكك.

رسالة الوجبات الجاهزة

يتم تحديد نوعية حياتك من خلال نوعية قراراتك. لذلك في المرة القادمة التي تواجه فيها طريقة صعبة ، تذكر الطريقة الثلاثية المذكورة أعلاه.

  1. إذا لم يكن الأمر "نعم" ، فقل "لا".
  2. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الوضوح ، اسأل نفسك ، "هل هذا يجعل القارب يذهب أسرع؟"
  3. إذا كنت لا تزال غير واضح ، فضعها على الصفحة. قد تفاجأ بما يقفز.

كان لأداة اتخاذ القرار هذه ذات الخطوات الثلاث تأثير هائل على حياتي.

على المستوى المهني ، هذا هو السبب في أن لدي مهنة تحدث ناجحة. هكذا حصلت على صفقة كتاب مع ناشر رئيسي. ومن خلال رفض منحة دراسية قيمتها 76000 يورو لأنني لا أريد أن أحطم البيانات لمدة عامين ، فهذا هو سبب حصولي على درجة الدكتوراه. أنني أحب - وما زلت حصلت على المنحة الدراسية.

الأهم من ذلك ، فقد تحسنت كثيرا حياتي الشخصية. أعيش مع الحد الأدنى من التوتر ، والوضوح الجميل ، والثقة في التعامل مع أي شيء الحياة يلقي طريقي.

غدا مستقبلك يعتمد على القرارات التي تتخذها اليوم. لذلك تأكد من أنك تستخدم أفضل الأدوات للتأكد من أنك تستخدم أدوات جيدة.